Обязательно ли....

Обязательно ли соблюдать строгую диету? Я ем ВСЁ, кроме всякой химии: газировки, чипсов, лапши быстрого приготовления и т.д. НЕ исключаю жареное и соленое, но в умеренных количествах. За всю беременность (31 нед.) набрала 4 кг.