... чтоб ответить сразу на все вопросы тем,кому
интересно,кто только ждет двойню,кто уже родил и восстанавливается... много фото и слов не для слабонервных)))
я
родила 1,9 года назад в 34 недели,пуз был не просто огромный,а мега огромный,
вот представьте,я ростом 158см, сидя на стуле, живот у меня лежал на коленях и
выпячивался вперед них на 10см!!!)))я его в таком положении не могла даже
обнять - руки не доставали! растяжек при этом не было и нет ни одной,но висит
кожа,об этом позже и с фото. это к слову всего лишь 20 неделя.)
До
родов я активно занималась спортом и танцами, пресс был, конечно не кубиками,
но прям внутри кирпич чувствовался. живота не было никогда,впрочем и груди
тоже) об этом тоже после. Прямая мышца живота была накачана,подтянута и
казалось бы выдержит все и вся,но нет...ДИАСТАЗ,чтоб его, у меня теперь есть.фото за месяц до беременности 
Ну и теперь, что имеем после.
Шов
сразу зажил хорошо,сейчас только полосочка,хотя я видела швы и лучше и красивее
и тоньше,но я свой люблю и не стыжусь,впрочем как и всего остального,что
получилось! До сих пор не понимаю,как из такой дырочки могли достать двоих)))шов на 2 день после операции 
через год после операции 
через 1,9 после КС 
Грудь - из минус 1, во время кормления грудью стала 5 размера, причем реальным таким, почти 6))))))))) сказать что я и муж были в шоке-не сказать ничего - но мне не понравилось, красиво конечно,гордо так это все смотрится, но лучше маленькие,но свои)))) растяжки на груди сейчас есть,но всего 2 на каждой со стороны подмышек,уже не заметно совсем,в купальнике не видно. грудь моя родная после кормления стала 1 ближе ко 2 размером, чуть ниже чем была, но лучше по размеру и даже по форме чем было до родов. Кормила я при этом 3 месяца и уливалась вся молоком,прекратила кормить по тому что не справилась из-за постоянного недосыпания и висения на сиськах постоянно кого-то из детей. пусть летят в меня тапки - но я осознанно прекратила грудное вскармливание-как результат-мы стали активно набирать вес и прошел дисбактериоз и высыпания на коже!дети получили довольную,выспавшуюся маму,а не дойную корову,которая как только дети поели и заснули бежала сцеживаться!я не провоцирую к искусственному кормлению, это просто мой опыт! кормить грудью надо и нужно как можно дольше,пока вам позволяют это силы и наличие молока! фото груди в голом виде нет, а в одежде сейчас чудеса бюстгалтеров способны все поднять и выпятить в нужных местах!
Ну
и теперь самое интересное - живот! самое неприятное,что он есть! есть не
из-за жира и лишнего веса, а из-за диастаза и теперь еще полученной уже после
года грыжи. Я набрала 17кг - 65кг,до родов весила 48кг,на второй день после
родов сразу ушло 15кг, выписалась я из больницы с детьми уже -8кг от того,какой
была до беременности,итог 42кг - ничего хорошего в этом нет,при этом как писала
выше-сиськи на мне 5 размера,а сзади них, скелет,каким-то образом державший 2
детей))) не надо доводить себя до такого состояния,тем более если есть диастаз
и живот после родов-от того,что вы похудеете,это не уйдет к сожалению.фото диастаза спустя 6 месяцев лежа 
спустя год после КС 
фото сейчас 
после отмены ГВ я за месяц набрала аж 10кг - 52 кг, через год после родов я весила 54кг,те лишние были 6 кг.-это именно от того,что меньше надо жрать,больше пить и не сидеть на месте,что в принципе с 2 детьми возможно! сейчас я вешу 50кг - меня все устраивает.
Через полгода после родов КС я вернулась в спортзал и на танцы - диастаз был большой, 4 пальца, тренер сразу сказал, что все что качалось раньше-качать нельзя, разработал комплекс упражнений-результат через год - 1 палец с трудом,но диастаз есть,мышца слабая до сих пор,живот когда поем хорошенький такой...плюс вылезла грыжа,тк у меня 5 этаж без лифта и детей спускать поднимать приходиться мне одной. далее фото живота и кожи над пупком через неделю после КС и для сравнения фото беременного пузика в 16 недель)
это после родов,а след на 16 недели)
теперь опять через неделю после КС
теперь фото спустя 3 месяца после КС
спустя 6 мес после КС
спустя год после КС
1,5 года после КС
ну и непосредственно то, что имеем сейчас 
Кожа над пупком висит,но уже меньше и лучше само ее состояние. скрабила,увлажняла,массажировала.
Для сравнения еще фото сидя с разницей в 1,9 и стоя в одних и тех же джинсах с такой же разницей по времени)
Итог - да,то что у меня сейчас - это неприятно и некрасиво!НО - это не ужас как пишут многие! на пляже летом я была в раздельном купальнике и ничуть не смущалась!!!девочки,любите себя, к сожалению,за все в этой жизни приходится платить - слава Богу,что мы отделались такой легкой ценой-как животик и висящая кожа,у кого то больше,у кого то меньше...ужас - это невозможность родить ребенка,или ребенок с болячками после родов,а не то,что есть после с твоим телом... я работаю над этим. к сожалению сейчас наступил такой момент-что только операция,а потом лазерная коррекция шва и оставшейся кожи. И хирург, и косметолог родственники - поэтому им я верю. без операции нет толку что-то делать с кожей, тк все уберется все равно не до конца-только деньги на ветер.
Повторюсь - у всех все по разному, не хочу пугать тех, кто только ждет детишек, у кого то все приходит в норму, у кого то все плохо, но поправимо. Не хочу никого убеждать фразой, что вы родили сразу двоих детей – это не успокаивает и не оправдывает, проверено на себе, первое время не могла на себя в зеркало смотреть, это как в анекдоте- почему ты так поправилась? – я же родила 2 детей… - ты что их съела? Не важно сколько детей вы родили – одного ,двух, трех, десятерых - ГЛАВНОЕ - не опускать руки и не распускать себя! ВЫ - ЖЕНЩИНА! Стремитесь к цели и все получится!
Р.S. если у вас есть вопросы по поводу упражнений при диастазе – обращайтесь -помогу чем смогу!)))