Стерлитамак
Кто чем успокаивает желание чего-нибудь пожевать? Ну вот когда уже точно знаешь, что уже сыта, а чувтство "недожёванности" не оставляет?))))))))))))
Я сегодня и вчера спасалась черносливом. Но он так разгоняет перистальтику, что животик пучит - не очень приятно. Поделитесь, а?!
Москва
яблоко форева)
еще мне тут подогнали отруби во всяком виде. на вкус трава травой, но горсточку с кефиром слопать - потом полдня на еду смотреть не хочется. разбухают в желудке по самые гланды)
а то я себя ругала за эти перекусы - если пойду кусочничничать, то потом марш на зарядку) особенно помогает когда лень заниматься - ни тебе зарядки ни еды))
Москва
щас вот пару дней поела только.
а летом кстати хорошо худелось - на ужин стакан другой кефира с этой трухой - и свободен))
есть отруби совсем в трухе,а есть типо палочек - вот они совсем жесть)) в смысле от них есть не хоцца ваще)
Москва
Катюха, жевачка рулит! Я уже их не маленькими коробочками покупаю, а в МЕТРО оптом затариваюсь. Конечно же я не жую ее всё время, но штук 5-6 за день уходит. После каждого приема пищи и 1-2штуки вечером перед телеком.
Но жую только когда реально понимаю, что есть не хочу, а челюсти поработать хотят. Если же есть небольшой голод, то сажусь пить чай с отрубями. На поллитра чая 2-3 горсти отрубей. Очень мне это дело нравится. И полезно, и некалорийно. Примерно 60ккал на такую порцию.
Стерлитамак
Тебе вкусно хоть? или для благого дела терпишь?))) я про отруби. Ни разу не пробовала - надо сейчас после работки завалиться в магаз - пополнить запасы. Кстати, сегодня начала делать бодифлекс))вещь!
Москва
Катюх, отруби бывают очень-преочень разные!!!! Я уже их так много перепробовала, что могу сказать, можно купить как полное Г..., так и почти что деликатес! Тут надо пробовать. Я вот заметила, что мне нравятся пшеничные гранулированные отруби с морковью, луком или топинамбуром. Остальное лично мне - так себе. Сестра прётся от ржаных отрубей. Так что тут сложно посоветовать :)))))
А еще отруби делают разные производители, что тоже влияет на вкус. Некоторые фирмы делают такие нежные гранулирванные отруби, что оторваться от них практически невозможно. Я их в аптеке покупаю. Видимо очень хорошо перемалывают их, прежде чем прессовать. А бывают такие гранулы, что ощущение, будто жуешь нождачную бумагу или картон. Такие как раз в Ашане продают.
Стерлитамак
Обязательно надо попробовать! ЧЕго-то я об них не думала совсем....
Орел
Мандарины,а когда хочется есть,а уже нельзя(например вечером) Леденцы-барбариски!)))
Орел
не знаю,последние недели три мы их постоянно покупаем!но их тоже много не нельзя,именно тем,что худею по подсчету каллорий!Это я например!)))в день можно от 1250-1550калл!а один маленький мандарин весит 45-50гр!! большой 80-90!!! а на 100гр. 53калл!!!кто-то жует листья капусты,кто-то салат!
Стерлитамак
И это тоже делаю))) но иногда так бесит - челюсти устают))
Стерлитамак
Его я тоже пью)) но иногда сердечко начинает пошаливать(((
