закаляйся занимайся спортом. А если подростка невозможно заставить заниматься спортом..тогда остаётся купить ему велик и предложить ему добираться до школы самостоятельно. Почти месяц Фе катается в школу-из школы на велосипеде, конечно, если нет дождя, в плохую погоду папа отвозит его на машине. Почти 5 км сын едет до школы, в день- 10 км, неплохо для небольших физ.нагрузок. Жаль только, что скоро осень закончится, по снегу на велике не покатаешься.. 
летнее фото, тоже физ.нагрузки, поднимаемся в гору к лику Христа в Архызе
.