Завтра утром хочу сварить кашу геркулес, добавлю туда гречишного меда ( вместо сахара) и изюм. Съем творог, сыр и если влезет зажую булочку. На второй завтрак съем яблочко. На обед хочу суп куринный и помидорчки свежие. А на ужин я бы съела жаренную камбалу с картошечной и зеленым лучком.
А утром в обязательно м парядке перед завтраком натощак выпиваю стакан кипяченной воды.
Пью йодомарин и со вчерашнего дня начала пить витамин Е. У кого-то в дневнике прочла, что надо. А пару минут назад нашла инфо, что во время второго месяца рекомендуется начать пить комплексные витамины.
Завтра же куплю Элевит и начну пить.
По моим раздумьям, витамины мне нужны, пусть даже и лето. Так я осознаю, что витамины, которые нужны я явно не могу получить из еды. Во-первых, и до беременности не любила есть много овощей и фруктов ( особенно красные, так как аллергик... боюсь), во-вторых, ем в основном термически обработанную пищу, а там витаминов всего-ничего отстается.
Вывод напрашивается сам. Нужен источник витаминов, пусть даже и в таблетках.