в "Тука-Туке" на день рождение Софьи 3 года ))))

на море в Германии в сентябре

на рожденственской ярмарке в декабре

на море в Германии в сентябре

в "садике"

подарок от нас-родителей. Это динозавр качалка. фото ниже

Это на сл день после дня рождения. уже с подарком от родителей мужа ))) Так она обычно дома одевается. Та еще модница. Каждый день платья новые выбирает....У нас их штук 10 наверное...

а это она так дурачится а потом еще и позирует стоит )))на ногах кстати её варешки )))

3 годика...задувание свечей

на рождество дома. Дед мороз дядя мужа. Бедняга как ему было тогда жарко...

Ну а это наша семья ))))

Девочки помогите чем снизить температуру? Нурофен уже 2 раза давала. У дочки врач сказал покраснение в левом ухе...надавливаю на эту штучку на ухе...пищит...на правом всё нормально. Спала в обед и проснулась уже с 38и4 а еще ночь в переди...Я в панике...толи ехать в больницу то ли дома пытаться сбить температуру...врач прописал просто капли в ухо....

Скольки процентный уксус используют для обтирания? какой пропорции? Тут в Германии если в больницу придешь то положат на неделю нас...а язык я не так уж хорошо знаю...паника у меня помогите кто каким совет пожалуйста

Кто пользовался какие отзовы у вас? Помогает он похудеть? Какие побочный эффекты были у вас?

Моя подружка утверждает что она за неделю 4 кгпотеряла. Правда предупредила что с туалета почти не вылезала....

Вот и думаю стоит или нет....а похудеть очень хочется и нужен хороший толчок организму.

Мамочки что это может быть?

У неё иногда бывает как бы запор на день-два и потом твердый кал как у козликов только в одном комплекте....

Неделю назад её вырвало и потом появились сопли. Неделю никакой температуры только сопли. В пятницу 19 дочку после садика вырвало снова...и в суб и воскресенье она была вялая. Сопли при этом кончились.

3 дня назад она покакала очень твердым калом и с кровью. Каждый следующий раз она какала уже не таким твердым калом но всё еще с кровью ((((( Что это? Я всё надеялась-надеюсь что это первый раз она поранилась и что просто не зажило еще...Что делать? Что это?

Так как за эти 3 месяца спокойствия и хорошего выбора в еде я поправилась (((( и теперь вещу аж 67-68 кг...(((( очень переживаю и решилась на гречку...завтра первый день

Информация об этой диете. как готовить и какое меню возможно:

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРЕЧНЕВОЙ КАШИ ДЛЯ ДИЕТЫ

Греча для гречневой диеты готовится по следующему рецепту:

Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, МЕНЮ

Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром.

Питье:

столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.

Примечание:

• Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору. В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат, скорее всего, будет скромнее.

Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов,

лучше позволить себе в день на выбор:

• несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника,

• пару фруктов, лучше несладких,

• салат из капусты,

• ложку меда,

• не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.

Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи. За исключением яблок, их, а также зелень можно добавить в гречу.

И еще несколько советов по соблюдению гречневой диеты:

• Гречка, употребляемая без соли способствует выводу лишней воды и очищению организма. Но недостаток соли может стать причиной слабости, головной боли и снижения давления. Не стоит мучить себя, посолите немного очередную порцию каши, пусть результат будет (необязательно) немного скромнее, но здоровье дороже! Особенно недостаток соли может проявиться, если вы много потеете (активно занимаетесь спортом или просто в жаркую погоду). • Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление от диеты, всю глюкозу получит мозг.

• Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится.

• В первые дни диеты уходит вода, поэтому и отвесы, как правило, бывают больше, чем в последующие дни. Зато дальше будут уходить жировые запасы, наберитесь терпения, не стоит думать, что раз процесс замедлился, надо еще урезать рацион, это приведет только к тому, что после выхода из диеты килограммы очень быстро вернутся.

Почему в первые дни может не быть отвесов: Вы перешли на гречневую диету с другой низкокалорийной или бессолевой диеты, Для женщин – у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду. Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль. Гречневая диета – просто не ваша. Если вы хотите худеть именно на монодиете, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни.

ВЫХОД ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

Как питаться после гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова? Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна. Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.

Лучше всего выходить из гречневой диеты постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу. Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы).

Противопоказания.

Гречневую диету, как и все монодиеты, нельзя соблюдать без консультации с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Осторожно надо отнестись к гречневой диете, если у вас бывает пониженный гемоглобин, низкое давление. Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны.

ЛЕЧЕБНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Это более мягкий вариант гречневой диеты: продолжительность лечебной гречневой диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды. Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету. Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.

ЛЕЧЕБНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, МЕНЮ

• Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов.

• Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины,

• Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта.

• Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧЕ

В разгрузочный день на грече разрешается есть только гречу, сваренную на воде или запаренную на воде. Можно добавить к грече слегка обжаренный на растительном масле лук (не больше 1 столовой ложки масла в день). В другой раз можно добавить к каше чайную ложку меда. Можно пить в любом количестве воду, чай без сахара и в ограниченном количестве компот из сухофруктов также без сахара. Такой разгрузочный день поможет очистить кишечник, вывести из организма лишнюю воду.

Источник: www.AzbukaDiet.ru