Краснодар
Блин, взвесилась сегодня... И как люди за год только 3 кг прибавляют? Тут неделя расслабухи и на тебе... Все, снова строго придерживаюсь системы. Вот сегодн со старшим сыном ходили кататься в парк, пофоткал меня чуть-чуть
Качество не очень, так как фотограф никакой... Для сравнения ровно год назад
Краснодар
Ого какая разница! Супер! А на какой системе сидишь? Мне надо убрать 10 кг после родов, уже 1,5 года стоит вес и никуда не уходит? Можешь написать чем занимаешься и что делала для таких блестящих результатов???
Краснодар
Спасибо!!! Я после вторых родов 3 года!!! не могла осознать, что я толстая, так что 1.5 вообще ерунда. Сначала ходила в фитнес-клуб, начинала ходить с весом в 76 кг, правда себя вообще не жалела, ходила и на 2 тренировки подрят, не на йогу, на типа "остаться в живых", ну и питание по системе - 60, единственное, по вечерам вместо ужина ела грейпфрукт и чай и на тренировку. В таком темпе вес быстро уходил. Потом, когда абонимент закончился, ролики, бег, ну и дома Джиллиан Майклс и Инсанити, через день, инсанити очень для меня тяжелая программа. Ну косяков , конечно, была куча, дома иногда пропускала занятия. Сейчас выхожу на работу, не знаю когда буду успевать хоть что-то делать, надо, наверное, опять покупать абонимент, хотя бы 3 раза в неделю на тренировки выбираться
Краснодар
ДАааа, с фитнесом у меня вряд ли получится (прошлогодний абонемент сгорел, не с кем оставлять дочь). А вот дома нужно занятся. А где взять Джиллиан Майклс? смотрела в треке - нет. Скачать через инет? И по поводу системы -60... три раза в день - жесть, а как же перекусы? Или это дело привычки и силы воли?
Краснодар
Ну я тоже пошла в клуб только когда младший пошел в садик на полдня, в основном утром на тренировки ходила, только иногда вечером. А насчет перекусов, да, привыкнуть надо. Но, если честно, я иногда и кофе с ложкой сахара пила, сыра могда кусочек съесть,фрукт какой-нибудь, не очень строго системы придерживалась, в основном наверное эффект дало не есть по вечерам и сильные тренировки. А Майклс можно через интернет скачать, потом на флешку и в телек, ну или с компа заниматься.
Москва
Краснодар
Ну тоже так могу! Все, надо остановиться, а то все мои потерянные 17 кг вернуться....
Москва
Краснодар
Спасибо большое! Подбодрили! А то мне сегодня писали, что выгляжу на 38-40 лет, ужассс!
Выглядишь на 15 лет, я даже тоже ролики захотела, хотя ни в жизнь на них не каталась. И перестань заедать деприссии и проблемы, ни к чему хорошему это не приведет.
Краснодар
Cпасибо! Да все, уже перестала! А на роликах очень легко научиться, сначала просто дома надо несколько дней потренироваться. Вообще здорово кататься. Мы часто по утрам в парк ходим кататься со старшим сыном, младший в садике, никто не мешает и людей утром мало. Класс!
У нас парк далековат, да и детей деть не куда, одна кататься точно не буду и если чессно, я лучше посплю, но возьму ролики на заметку.
Караганда
Помойму отлично выглядите. Может просто из-за жары такая прибавка, сейчас многие отеками страдают. ?
ты какая-то всегда грустная на фото :((( а че ты никогда не улыбаешься "открытым ртом" - зубами в смысле? мне кажется, это придаёт "веселости" фотографии ;) ну, то так - просто, из любопытства спрашиваю :)
Воронеж
прибавка все же 3 кг это не жир)))а больше жидкость лишняя!так что не парьтесь и пару системных дней и все уйдет)
Нижний Новгород
Анна, вы отлично выглядите!!! А 3 кг очень быстро уйдут)
