Ограничения при ГВ. Придерживаетесь ли вы диеты?

Дорогие мамочки! Вот такой вопрос у меня назрел. Объясню почему. Когда читала статьи на тему диеты кормящей мамы- недоумевала((( Везде указаны разные продукты, которые можно. Т.е.в одной статье продукт упоминается, как разрешённый, а в другой, уже запрещён. Напишите, в комментариях ваше мнение: нужна ли диета кормящей маме, или можно все, но по чуть-чуть?