проблемы со сном

уже давно у нас есть некое подобие "ритуала": купаемся, читаем книжку, спать

вот уже с неделю происходит вот какая ситуация: идет мыться, после ванны с истерикой убегает играть

При этом мы не укладываем его рано, если раньше на сон отправлялись около 20:30, то теперь засыпает около 22:00 - не раньше.

При этом видно, что ребенок хочет спать, но и видно, что он не наигрался (((

Уже достало прям ((( В итоге засыпает только к 23:00