Как тратиться энергия и как ее накопить

Основные причины потери энергии на уровне физического тела: 

- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела. 
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами. 
- Неосознанные мышечные зажимы. 
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека. 

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела: 

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д. 
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом. 
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. 

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела: 

- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д. 
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части. 
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д. 
- Наличие нерешенных проблем в прошлом. 
- Эмоциональные зажимы и травмы. 
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека. 
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну. 

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела: 

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними. 
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям. 
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы. 
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом. 

Накопление энергии на уровне физического тела: 

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов. 
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути. 
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д. 
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу). 
- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д. 

Накопление энергии на уровне эфирного тела: 

- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д. 
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе. 
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним. 
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией. 

Накопление энергии на уровне астрального тела: 

- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни. 
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики. 
- Проработка эмоциональных зажимов и травм. 
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми. 
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами. 
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему. 

Накопление энергии на уровне ментального тела: 

- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня. 
- Остановка не нужных и негативных мыслей. 
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.