Вот основные правила формулировки цели:
1. Ваша цель обретает форму, когда вы записываете ее. Именно для этого создается коллаж желаний. Письменное оформление и цветная иллюстрация на один шаг приближают вас к реализации цели.
2. Формируйте цели максимально точно.
Избегайте расплывчатых фраз, которые можно трактовать двояко.
Глядя на ваш список или коллаж желаний ни у кого (и у вас в том числе) не должно возникнуть дополнительных вопросов или размышлений: «А что вы, по сути, имели то в виду?»
3. Мечтайте о глобальном. Пусть среди ваших целей будут и мелкие, например, покупка модных сапожек, но ограничиваться лишь ими не стоит. Кругосветное путешествие, домик в Альпах, собственный бизнес, звание доктора наук - не стоит загонять себя в жесткие рамки!
4. Реальные цели - залог их исполнения. И здесь нет противоречий. Пусть Ваши цели будут глобальными, но реальными!
5. Визуализируйте свои цели. Чем лучше фотографию вы выберете для коллажа желаний, чем более детальную и красочную картинку вы будете себе представлять, тем быстрее она воплотится в жизнь.
6. Ограничивайте свои цели временными рамками. Избегайте употребления словосочетаний «когда-нибудь», «в будущем», «через несколько десятилетий», «в неопределенном времени» и т.д. Правильно говорить так: «Я куплю себе эти туфли через неделю», «Уже в следующем месяце моя мама будет здорова», «Должность главного менеджера я займу через год», «Отпуск в 2017 году мы проведем в Грузии» и т.д.
7. Прописывать цели нужно на 10 лет, на год, на месяц, неделю, день.
8. Цели должны быть проставлены на 4 уровнях: интеллектуальном, физическом, социальном и духовном.
К примеру, такими целями могут стать:
- на физическом уровне: достижение физического здоровья, очищение организма от шлаков, развитие гибкости тела, избавление от какой-либо болезни, желание хорошо выглядеть, замедлить процесс старения.
- на интеллектуальном уровне: развитие своих творческих способностей, развитие силы воли, получение научной степени, прочтение определённых книг, освоение нового материала, изучение языков и т. д.
С позиции восточной психологии - на интеллектуальном уровне должна стоять задача постановки правильной цели. Если её нет, то целью должно быть её обретение. Разумный человек этим и отличается от других людей, что у него есть чёткая цель, и понимание, зачем он живёт и куда идёт.
- на социальном уровне: наладить отношения с родителями, улучшить отношения с мужем, стать матерью мечты своим детям: всегда выслушивать их и пытаться понять, выйти замуж, создать гармоничную семью, реализовать свое предназначение( например, быть хорошим консультантом для других людей и прококнсультировать ... человек)
- на духовном уровне:
На этом уровне находится главная цель нашей жизни -Безусловная любовь.
Сюда так же относятся:повторение мантр и молитв, развития безкорыстия и служения, практика благодарностей.
Рекомендуется прописывать левой рукой в течение нескольких месяцев или хотя бы 40 дней эту фразу:
"Главная цель моей жизни - Божественная Любовь, через без-корыстное служение всем живым существам, полное присутствие в настоящем моменте, полное всеприятие всего и всех, благодаря видению Бога, Его Любви во всем и во всех, отсутствие в уме и характере невежества, гнева, раздражения, зависти, претензий, обид, страсти, страхов, жадности, иллюзий, но быть воплощением скромности, смирения, благости, умиротворения, счастья, бескорыстия, присутствия в настоящем моменте".
9. Определите шаги и стратегию для достижения целей. Не просто мечтайте, увидьте четкую картину того, что вам нужно сделать для достижения цели. И действуйте.
10. Проверьте ваша ли это цель.
- очень хороший способ понять наша цель или нет, остаться наедине с собой, расслабиться, положить руку на сердце и вслух произнести свое желание. Наше желание будет отзываться теплом и приятным расширением в теле, а "чужие" желания будут отзываться сжатием, напряжением в теле.
- попробуйте представить себя через 5,10,15 лет, прямо увидеть в зеркале, и представьте , что ваша цель не исполнилась, представьте как вы выглядите, как вы себя чувствуете, чувствуете ли, что вы что-то упустили или вы спокойно переживаете то, что цель так и не реализовалась. После этого представьте, что вы достигли этой цели, ваше желание исполнилось, представьте , что вы чувствуете, как живете, как это повлияло. Помедитируйте так, ощутите два развития событий полно и ярко, и вы почувствуете действительно вам это важно или нет.
11. Наконец, ставя цели помните, что человек предполагает, а Бог располагает. И все что ни делается, то к лучшему!
