Войти
Оленька Наращивание волос Романова
33 года Москва, Россия
На сайте с 29.05.2010, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
328
записей
145
друзей
9
подписчиков
Одна сорвусь...
вот так всегда..худеешь-бегаешь-бегаешь-худеешь и на тебе Новый год.
и опять все заново...
вес 55.5 ,поддержите кто -нибудь )
нужно скинуть хотя бы до 50.сегодня второй день ,убрала ужин....
9
Мама мальчика (15 лет) Москва
а сколько едят ваши детки : ?примерно в нашем возрасте

завтрак в 10-11. 150-160 мл каши

перед сном в 12-13 смесь сколько съест примерно 90-120 мл

обед в 15-16 часов овощи(кабачок ,морковь, картошка ,цветная капуста +мясо ) около 160 мл.

смесь перед сном в 17-18 часов примерно ,опять же сколько съест примерно 90 мл

ужин в 20-21 фрукты (груша,яблоко ,банан ) около 100мл +1 творожок агуша

перед сном возможно смесь или кефир .

сон обычно с 22 до 10 утра.ночью не просыпаемся .

Что приготовить ?

Не хочу наготавливать на нг ничего серьезного вроде -картошки +мясо+грибы+сыр+помидоры(в духовке )

хочу приготовить что нибудь легкое вроде салатиков ,брынзу в лаваше с зеленью ,жульены ,или кабачки вот такие http://cook.rutxt.ru/node/603

или рулетки такие из блинов http://cook.rutxt.ru/node/1074

посоветуйте что нибудь в этом роде )

3
Алекс
15 лет 4 месяца