месяц

10 кг после кс

Лучший ответ

Я свое похудение начала спустя 2 года после КС, т.к. совсем мне перестала нравиться моя фигура в зеркале, да и в большинство своих вещей влезть не могла. Я, кстати, за беременность набрала немного - 6,5 кг (беременела с весом 60 кг, рожать шла 66,5, при росте 165 см). Честно говоря, для меня и 60 - многовато, т.к. замуж я выходила с весом 50 кг. Но от хорошей и спокойной жизни набрала вес) Выписалась после родов я с весом 52 кг (лежала почти 2 недели в реанимации, очень мало ела, потому вот так вышло). Но мои 10 кг меня постепенно догнали... И вот, в этом году, 7 марта, я начала считать калории, ем не более 1400 ккал в день, качаю пресс. В итоге за 2 месяца минус 8 кг. Вешу сейчас 54, моя цель - 50. Когда дойду до этой отметки, увеличу калораж немного, но буду и дальше придерживаться дневного лимита. Вылеты бывают, конечно. Три-четыре раза превышала (даже в 2 раза по калориям, когда были семейные праздники). Но на общем результате это не сказалось. Животик есть совсем небольшой, но у меня он и до беременности выпирал немного. Я довольна результатом на сегодняшний день, но еще чуточку можно сбросить)
11.05.2024
Julia Tim, а можно спросить?) Какая программа подсчета калорий? Я какую не скачаю, все платные(
11.05.2024
Света Светлая, FatSecret - бесплатное приложение. Но интернет на мобильном должен быть включен при использовании.
12.05.2024
Я за 7 месяцев сбросила 21 кг который и набрала много гуляла очень много потому что мой малыш спал только на улице не имеет значения идёт дождь или нет практически не ела после трёх. Если качала на руках то акцент давала она руки на попу то и слегка приседая напрягая мышцы ног
11.05.2024
15 за 4 мес . Еда + хожу очень много 15тыс + 27 бывает . Вес ушел . Пошла на массаж
11.05.2024
Ходьба с коляской ежедневно, 24 тыс шагов) Медленно, но вес уходит. Живот пока есть((
11.05.2024
Я ужасная мама Сон новорожденного на ив