... начиталась значит я и решила про себя НАЧАТЬ. Начну с элементарного- питания. Чтоб не брать в рот лишнего буду отчитываться перед самой собой и стараться записывать сюда. Следить за количеством не только еды( минус) и воды (плюс) ,но и спиртного, которое не употреблять просто так ( никаких кружечек пива перед сном).
Раньше я в Данькин сон активно занималась спортом, так вот не лениться.