3-й день
- 3,3 кг 
йоху!!
сегодня на весах высветилась цифра, которая являлась редким минимумом моего веса за последние 2 года)))
может завтра утром я увижу еще меньше? честно - буду танцевать от счастья!!
вот думаю, может через недельку повторить эти 4 дня разгрузки и дохудеть до своего идеала - 66 кг? я столько в школе весила 
а сегодня 72,3
Олеся
вот молодец то...мне бы тааак,вечером такой жор нападает всех съесть готова...чем питаешься?если не секрет, помимо, стакана молока на ужин?)))
19.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
на меня тоже нападает. в вечерний жор закапываюсь в работу и занимаюсь с малой (чередую приятное с полезным) дабы не думать о еде))питаюсь так:на протяжении дня можно воду и зеленый чай Первый деньЗавтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.Третий день Завтрак: 1-2 стакана чаю.Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.Ужин: 1 стакан молока.Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке.Обед: 1 огурец + 1 помидор.Ужин: 2 апельсина.я в своей жизни раза 3 сидела на диете. и только на этой, т.к. с первого раза помогла и 4 дня - это не неделя и не 21 день как предлагают другие диеты. у каждого конечно свой организм... не срываюсь наверное только от вида своей Ж в зеркале, и фраз типа "все могут, а чем я хуже?" или "если съешь что-то лишнее, то придется начинать все с самого начала", "где твоя сила воли, тряпка! " 
ну и хороша тем, что после этого желудок стягивается и жрать так как раньше не хочется - за счет этого обратно не поправляешься. по крайней мере до первых праздников с обжираловкой...
ну и хороша тем, что после этого желудок стягивается и жрать так как раньше не хочется - за счет этого обратно не поправляешься. по крайней мере до первых праздников с обжираловкой...
19.05.2010
Ответить
Олеся
уухх,круто, действительно 4 дня это реально!и потом просто этого придерживатьсяВсе беру пример с тебя,щас скопирую и тоже так буду кушать"где твоя сила воли, тряпка! "-это про меня.
только мне вот, не Ж моя не нравится,а живот,все говорили уйдет уйдет....какой там, щас усиленно кручу обруч и качаю пресс.Еще тут как то наткнулась на этот дневник http://www.babyblog.ru/user/India/336798тоже захотелось талию такую
только мне вот, не Ж моя не нравится,а живот,все говорили уйдет уйдет....какой там, щас усиленно кручу обруч и качаю пресс.Еще тут как то наткнулась на этот дневник http://www.babyblog.ru/user/India/336798тоже захотелось талию такую
19.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
я вот по комплекции не худенькая. мой минимум это вот 59-63 кг. где-то в этом промежутке. но у меня тогда грудь сдувается. ну вообще её практически нет. 1-й от силы размер
а хочу я вернуться где-то к этому 66 кг. (не смогла найти удачных фоток для примера(((((
или так
чтобы было понятно почему я говорю, что я по комплекции не худенькая, поставим рядом со мной девочку-модельку. фото того же периода. по сравнению с ней я жиииирная 
а хочу я вернуться где-то к этому 66 кг. (не смогла найти удачных фоток для примера(((((или такчтобы было понятно почему я говорю, что я по комплекции не худенькая, поставим рядом со мной девочку-модельку. фото того же периода. по сравнению с ней я жиииирная
19.05.2010
Ответить
Олеся
даа это точно от комплектации!!!фоты нормальные)))на второй худышка ваще молоденькая...еще 2006 год,эхх мне тож 2006 года фотки мои нравятся)))а грудь это дааа,если худеешь,она еще больше худеет)))главное желание и стремление)))и будешь свои 66 скоро)))а я надеюсь без живота)))
19.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
давай-давай! надеюсь и тебе она подойдет как мне. когда собираешься начать?
19.05.2010
Ответить
Олеся
и я надеюсь
вот надо фруктов прикупить и вперед)))...получится послезавтра!
вот надо фруктов прикупить и вперед)))...получится послезавтра!
19.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
ну это дааа. но Сашуля может себе позволить и индивидуального диетолога, и тренера личного и няню, для того, чтобы в спортзал сходить)))) звезда ж какая-никакая)))да и от комплекции очень зависит
19.05.2010
Ответить
Ольга
а что у тебя за разгруз? минус 3 кг предел моих мечтаний,но не могу отказаться от ЖРАТВЫ!!! (((((((((
19.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
да я тоже не могу без жратвы. если бы не 4 дня, а 5 или 7 - не высидела бы. да и так чуть не срываюсь. помогает то, что можно зеленый чай пить. а когда понимаю, что ща в обморок грохнусь, если не поем, то смотрю на свою Ж в зеркало и съедаю мятный леденец, хотя его и нельзя, но думаю от одной конфетки на килограмм не поправлюсь - помогает.Первый деньЗавтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.Третий день Завтрак: 1-2 стакана чаю.Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.Ужин: 1 стакан молока.Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке.Обед: 1 огурец + 1 помидор.Ужин: 2 апельсина.вот как-то так. пойду сейчас есть свой огурец с помидором, а на ужин меня ждут 2 апельсина и всёёёёёё. хорошо, что после этого желудок стягивается и жрать так как раньше не хочется - за счет этого обратно не поправляешься. по крайней мере до первых праздников с обжираловкой...
19.05.2010
Ответить
Ольга
пасиба, как тока доем свой ящик сникерсов,сразу на неё! (обещаю сеёбе в тримилиона пятьсот второй раз) (((((
19.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
ага. знач не сильно тревожат эти 3 кг. вот когда без слёз на свои фотки не взглянешь, тогда и ящик сникерсов выбросишь а когда припечет как меня, и когда муж с надутыми губками скажет "ну, мне бы хотелось стройную жену...", а все фотки с твоим присутствием будешь требовать удалить из фотоаппарата - вот тогда даааа
а когда припечет как меня, и когда муж с надутыми губками скажет "ну, мне бы хотелось стройную жену...", а все фотки с твоим присутствием будешь требовать удалить из фотоаппарата - вот тогда даааа
20.05.2010
Ответить
Ольга
понимаю тебя. када то тоже у меня подобная ситуевина была. я вот что хотела спросить - а ты кормишь еще? у меня ж просто аппетит зверский ко всему прочему,я постоянно хочу есть (малая висит на груди очень много - может от этого?)с диетой молока стало меньше у тебя и вообще есть какие нить изменения?
20.05.2010
Ответить
Mama-Mouse
да, молока стало меньше, но я этого и добивалась. за поездку она много ела и молоко начало прибывать. а сейчас вернулись к прежним кормлениям (перед сном и ночью) и то, что его стало меньше для меня облегчение. хотя не знаю от диеты или от того, что Алёна есть стала меньше... в поездку у меня был особо зверский аппетит (наверное от того, что Алёна на груди висела) вот от этого 3-4 лишних кг набрала. вот я их и скинула за 4 дня. даже немного больше скинула
20.05.2010
Ответить
окей))