2 года

Мои и не только мои замечания . Психосоматика

Лучший ответ

Вы описали ипохондрию. Видно от природы вы тревожный человек и вот вы ходите по этому миру и все вас в этом мире напрягает, отовсюду опасность: война, Хабад, настойчивые ребята из ЛГБТ, болезни и эпидемии. Этакая вечная метафора небезопасности этого мира. Поскольку вы интерпретируете любые мировые события как вашу персональную небезопасность внутри у вас копится много напряжения и это напряжение должно куда-то выходить, его надо как-то снимать. И ваш мозг нашел выход, он посылает вам симптомы, ваша тревога шифруется под какое-то заболевание, вы направляете все свое внимание на борьбу с "заболеванием", проходите обследования, вас врачи заверяют что все с вами будет хорошо и вы "побеждаете врага". Мировое зло ведь вам не победить, а вот простуду можно победить, или гастрит, или воспаление пятки. И так круг замыкается, тревога за свою безопасность, симптом который эмитирует болезнь, врачи, которые говорят что все хорошо, сброс напряжения. Для кармана правда дороговато, т.к. сбрасывать напряжения хочется постоянно. Когда вы родили ребенка у вас все резко перестало болеть, потому что все свои усилия вы бросили на борьбу с новым врагом, этот враг назывался незнание и неумение. Вы учились ухаживать за младенцем и вашему мозгу не нужен был симптом и так забот хватало. Но стоило вам обучиться управлять с ребенком и ипохондрия вернулась, т.к. взгляд на мир не поменялся, вы все еще считаете его небезопасным, вы все еще катастрофизируете события и тревожитесь. Вывод: нужно бороться не с симптомами, нужна бороться с неэффективным мировоззрением которое делает вашу жизнь унылой и печальной, нужно решать экзистенциальный вопрос жизни и смерти, т.к. всех ждет паромщик, но кто-то к этому паромщику придет сытый и довольный, мол все в этой жизни попробовал и жил на полню катушку, так что не жалко помирать, а кто-то придет разочарованный, т.к. боялся жить, страшился каждой тени и жизнь словно всегда была с привкусом дегтя из-за страхов и тревог.
27.06.2023
Желаю найти спокойствие в душе. Сама живу с тревожным расстройством около 15 лет. только недавно начала осознавать, что мои страхи ни на что не повлияют, как ни крути.. а все болезни от нервов, это факт
27.06.2023
Чтоб меньше погружаться в негатив, я еще больше ушла в рукоделие, даже скачала игрушки на телефон. Вечером очень помогает отключить мозг. Ну и фильтрую фильмы - стараюсь смотреть комедии. Но все равно сворачиваю на детективы. Вот не давно открыла для себя серию французских детективов "Убийства в....".
27.06.2023
MEvgeniatra, а я Кости смотрю
28.06.2023
Аня, зачем вам читать о всяких ужасах? И так вокруг вас непростая обстановка. Обстрагируйтесь хотя бы на время в теплом безопасном мирке в своем доме, и выбирайте и взращивайте в своем саду семена приятных и интересных мыслей. Я тоже меньше стала болеть, когда постоянно суечусь пр детским делам, даже Ковид перенесла беременная на ногах, ибо лежать было еще тяжелее. Сейчас, пожалуй, по большому счету все т-т-т, не считая проблем со спиной и постоянного желания поспать, но когда-нибудь высплюсь. 🙂 Можно вопрос: вы в будущем не исключаете возможность снова стать мамой, или железно не хотите? Если бы была мирная обстановка?
27.06.2023
Mama_Kenga, в ближайшее время не хочу иметь детей
28.06.2023
Это не психосоматика, это тревожное расстройство. Но вы все равно все правильно делаете.
27.06.2023
Katti Su, может вы правы . Я не вольно тревожусь . Мне кажется что я в порядке , а на самом деле мне тревожно
27.06.2023
Анна , понаблюдайте за собой и записывайте мысли, которые пробегают, о том, что вас беспокоит, это помогает отследить этот "фон". 🙆‍♀️
27.06.2023
Katti Su, только может ли начаться аритмия из-за тревоги ??
27.06.2023
Анна , да, может. Такие случаи последнее время (😔) не редкость у психолога. Конечно, сперва надо пройти обследование у терапевта или кардиолога и если там причин для аритмии не находится - это работа психолога или психиатра. Кардиофобия - когда в сердце "перебои", поднимается давление и так далее. Это частая история, с которой можно справиться, и с учетом того, что уровень вашей тревоги и был высоким, а тут еще и роды, а потом СВО, представляю, как непросто вам бывает.
27.06.2023
Анна , может. Все болезни от нервов. Наши мысли вызывают мышечные зажимы, соответственно, органы начинают работать не так, как надо. Вы все правильно делаете. Больше позитивных эмоций, удовольствий для тела - самомассаж, обливание холодной водой, бассейн, сауна. Для сердца можно просто хорошо прогнуться в районе лопаток, полежать на валике, просто свеситься с кровати и потянуться руками и т.д.
27.06.2023
Здесь есть врачи кардиологи ?? Регресс сна ?