Как научиться?

Невозможно постоянно радоваться в условиях ежедневной нескончаемой бытовухи, удовлетворения детских потребностей и усталости на этом фоне.

Себя можно обмануть, но не нужно.

Необходимо время наедине с собой, забота о себе, приятные моменты. Отдых и переключение внимания.

Лично мой опыт- удалила инстаграм осенью, с тех пор не заходила туда. Тик тока нет. Вк удалила в телефона, заменила на вк мессенджер, где только переписки. И мне это помогло. От такого большого количества соцсетей только перегрузка ненужной информацией и постоянное сравнение и ощущение само-недостаточности. Как изменила это, стало намного лучше. У меня такая же проблема была, не могла достаточно радоваться тому, что есть, все время что то не хватало или было не так

Только отдохнув от ежедневной суеты. Чтобы радоваться, нужно где-то брать ресурс на это.

Слушайте, банальную пирамиду Маслоу никто не отменял. Если вы в моменте истощены годами недосыпа, гв итп…откуда взять силы радоваться? Откуда вообще взять силы если постоянно тянешь все на пределе человеческих сил? Я считаю надо или отстать от себя или напрашивается что-то радикальное типа всех детей отправить в лагерь или еще куда итп…ну мы же понимаем, что на радикальное не пойдем? Тогда оставить себя в покое и хотя бы не забирать остатки сил на переживания…я вот сильно переживала за старшая дочку, ее отношения с отчимом, ща то что ей бедняге невыносимо дома итп…а потом положила большой болт и никто не умер…потому что все вокруг истерят и им хорошо, а плохо только мне )))) вот такой супер циничный совет ))

У вас, конечно, детей много, усталость. Тут мне сложно даже представить.

Но я заметила, что не все люди умеют быть счастливыми и радоваться мелочам. Знаю лично человека, которому всегда все не так, всегда тяжело. Хотя там всего один ребенок и коллосальная помощь от родителей.

Девочки хорошо ниже написали, и я добавила бы, что если скроллите соц.сети, то это очень сильно может ронять настроение. Там порой все такие здоровые-успешные, аж тошно.

Читаю вас давно и в нынешней реалии мне кажется это невозможно у вас.Все правильно написали про истощение моральное.Очень вас прекрасно понимаю, тоже самое испытываю каждый день,ночью тревожность просто зашкаливает,что я подумываю обратиться к психиатру( хотя кого я обманываю,всё равно не обращусь)

... Тоже самое 😐🙄иногда по ночам не сплю.. Думаю думы, как и что не так сделала.. Может обидела кого.. Из родни.. Детям внимания мало уделила.. В итоге не высыпаюсь только.. А может забить, насильно мил не будешь..

В вашем случае нужно просто отдохнуть и перезагрузиться. У вас 15 лет дети один за другим, деревенская бытовуха, болезни, супруг сваливает периодически, помощи, я так понимаю нет. Вам нужно вырваться из этого колеса. А потом вернуться, и на контрасте придет осознание.