Где- то недели три назад Виктория начала очень плохо кушать, через две недели сдали мы с ней кровь на анализ. Результат, как и предполагалось: гемоглобин в границах нормы, но на самом низком делении (118 г/л), как нам сказал врач. Приписали кушать еду повышающую гемоглобин и гулять. А как и что в нее впихнуть, когда она любимую картошку не хочет кушать, не знаю. Одно спасение, мы еще на ГВ, буду я пить гранатовый сок и кушать эту еду)) . С соком понятно, но вот проблема, я никогда не готовила язык телячий) Как его вкусно приготовить.  Может кто со своего опыта подскажет? Буду благодарна за рецептики блюд для повышения гемоглобина. 

Нашла статейку http://www.baby.ru/community/view/22622/forum/post/24155264/

Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина в крови:

·Каши и крупы – гречка, бобовые (соя, фасоль, чечевица), рожь

·Мясные продукты – белое куриное мясо, печень, сердце, язык

·Фрукты – яблоки, слива, гранат, груша, персики, абрикосы (в т.ч. курага), айва, хурма

·Овощи и зелень – репчатый лук, зеленые овощи, помидоры, картофель (имеется в виду молодой запеченный с кожурой), петрушка, шпинат, тыква, свекла

·Ягоды – черника, клубника, земляника, клюква, черная смородина (можно даже замороженные)

·Соки – сок из красных фруктов, свекольный, морковный, гранатовый

·Из остальных продуктов – яичный желток, икра, морепродукты, сухофрукты, гематоген.

А теперь немного о рецептах, проверенных временем))) Эти рецепты будут полезны как детям, так и взрослым.

1. 1 стакан настоя шиповника, добавить туда немного лимонного сока и чайную ложку меда – этот коктейль необходимо выпить утром натощак. Детям достаточно полстакана.

2. Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать. Детям достаточно употреблять ежедневно по 1 столовой ложке

3. Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все берем в одинаковых пропорциях, все перемалываем, тщательно перемешиваем и даем деткам по 2-3 чайные ложки в день. Вообще это один из лучших рецептов не только для повышения уровня гемоглобина в крови, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами.

4. 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока. Такой сок пью за 20-30 минут до еды, предварительно съев ложку сметаны, т.к. каротин без жиров не усваивается. Этот сок надо пить только свежеприготовленным. Указанные количества – дневная норма, но если ребенку сложно выпить это сразу, то можно разделить на несколько приемов, но каждый раз готовить свежий.

5.По 1 стакану грецких орехов, чернослива, изюма и кураги тщательно измельчить, добавить мед, 1лимон со шкуркой (или вместо него сок алоэ сок алоэ), перемешать. Смесь нужно есть по 2-3 чайные ложки в день.