Итак, сегодня я завожу пищевой дневник, где буду записывать не только то, что я съела, но и почему я сейчас это ем, что чувствую и т.д. Этот прием я взяла у Лисси Мусса. В другом сообществе девочки стройнеют по ее системе. Посмотреть можно здесь.
Сегодня первый день. Екатерина Мираманова советует подходить ко всему постепенно, поэтому первым шагом будет - отказаться от любой еды после 18.00. Кушать сегодня разрешается все, главное, записать. Вечером здесь же отчет.