У нас стоит сильная жара, в тени температура держится на уровне +32 в тени, на солнце все +37.
Хожу на улицу только отвести и забрать детей в школу, 4 раза за день.
И вот вижу как ноги с самого утра заметно припухли. Что делать? Как избавиться от лишней воды?
Москва
Мне помогает вода, пью 2-3л в день; ванна с морской солью 3-4 раза в неделю; разгрузочные дни - минимум один в неделю, бывает 2. Сейчас жара, аппетита нет, так что почти все дни стали разгрузочными)) отеков почти нет
Катерина, разгрузочные дни - на чем проводите?
Москва
Иринка Путятишна , творог, кефир, пару крупных яблок гренни смит. Иногда ещё бруснивер пью в течение дня по инструкции, раза два в месяц- не знаю, помогает ли, но мне спокойнее становится))
Катерина, поясните пожалуйста что такое гренни Смит и бруснивер, мы не живём в России и я не слышала этих слов
Москва
Иринка Путятишна , яблоки эти зелёные и кислые, сорт так называется, я думаю что они везде есть? Просто сладкие не люблю, а на кислых хорошо переношу хоть целый день)
а бруснивер это из аптеки трава, вот посмотрела состав - листья брусники 50%, зверобой 20%, плоды шиповника 20% и череда -0%. то есть можно по пропорции заварить самостоятельно, но у нас в пакетиках, как чай это выглядит. На вкус так себе, но анализы всегда хорошие после него и минус на весах, я перед приемом врача день пью.
Катерина, спасибо, сейчас всё поняла. У нас тоже есть такие яблоки и вроде сорт также называется. Вот с чаем будет посложнее, но попробую посмотреть аналоги. Я вот думала делать пару белковых дней в неделю чтобы избавляться от лишней жидкости, но это нагрузка на почки если перебарщивать с такими днями
Москва
Иринка Путятишна , творог и кефир мне отлично выводят жидкость, прям замечаю, что чаще намного приходится в туалет ходить) а так да, тоже читала, что с белковой пищей перебарщивать не надо, почки и так работают в усиленном режиме сейчас. Я просто настолько не люблю отеки, мне очень дискомфортно от них, поэтому все способы идут в ход- и ванна, и травки, и разгруз, и коленно-локтевая поза по возможности. Но у меня ребёнок в головное повернулся только на прошлой неделе, и врач запретила коленно-локтевую пока, говорит, может обратно перевернуться, а срок уже большой
Оренбург
Мне нечего не помагало! Ни канефрон, ни компр гольфы. Отёки спали примерно через 10 дней после родов
Симферополь
людмила, тоже мучаюсь🤦♀️Но на вашем фото вообще жесть…..мне еще все лето ходить,ношу вместо 39 своего мужские шлепки (пенки)41 размера 🤦♀️Что же будет на 8/9 месяце🥵
людмила, у меня ситуация немного легче, отеки по всей ноге, начиная от бёдер. И лицо отекло тоже. Боюсь уменьшить соль в рационе потому что давление и так низкое. Впереди ещё 2 летних месяца с жарой
Оренбург
Иринка Путятишна , соль здесь не при чем. Я целый день сидела на гречке с яблоками, но было безрезультатно. Пока ребёнок сдавливает почки все манипуляции безполезны
Астрахань
У меня во время беременности тоже были сильные отёки. Мой врач мне сказал пить больше обычной воды, чтобы чаще ходить в туалет по маленькому, чтобы жидкость выходила. Тем более, вы написали, что у вас очень жарко! Надо много пить. Также полезно лежать приподняв ноги (например подложить подушку под ноги), и на ночь подкладывать подушку, отёки на утро немного меньше становятся. Но по моему опыту, у меня были отеки и во время первой беременности, и во время второй, и сошли только через какое то время после родов. Также при отеках важно следить чтобы не было белка в моче.
Легко вам доносить беременность и благополучно родить малыша!
Анна , спасибо за совет. Буду пить больше воды!
