Живот после родов, требуется помощь)!

После родов у меня остались растяжки - стрии на животе, бедрах, ногах. Кожа растянулась и плохо стянулась обратно, "висит мешком" над трусами...... Не сильно, но все же это факт. Не эстетично.... Может кто-то сталкивался с этой проблемой и знает способы попробовать подтянуть кожу или знает какие-нибудь физические упражнения для подтяжки мышц пресса (мышцы ослабли, совсем не держат живот) и нижнего отдела живота, пожалуйста поделитесь, совсем не хочется чтоб это на всю жизнь........