Таем по минутам: супердиета для супермам. ЧАСТЬ 2

Девочки, мы обещали делиться впечатлениями и рассказывать о результатах, мы выполняем свои обещания! Напомним, на прошлой неделе ДОЧКИ&СЫНОЧКИ опубликовали пост о том, как наша коллега революционно собралась подтянуть свой вес. Все мы оптимистично настроены, поддерживали ее всю неделю. Она держалась молодцом. Выдержала все испытания едой и совсем не озлобилась, что крайне важно при таком рационе.

Результаты первой недели супердиеты: при росте 167 см и весе 63,1 кг, за неделю ей удалось сбросить 2, 3 кг. В первый день -2.5 кг, во второй +600 гр. В последующие дни -100 гр. Цель ее диеты – сбросить и удержать вес до 57 кг.

Секрет этой диеты в том, что мы создаем ложную сытость организму, как бы убеждаем его в том, что его будут кормить, причем будут кормить много, чтобы он отдал лишние килограммы. При этом нельзя создавать ему стрессовые условия, а голод, как известно, сильнейший стресс. Нужно съедать все!!! Если только пропустить прием еды - следующий прием пищи уже пойдет в запас. Например, картофель присутствует в диете, потому что в России долгое время он в рационе, и без него, по наблюдению тех, кто постоянно использует этот продукт в меню, организм страдает. А вот про хлеб, отдельная история! Испанские ученые выяснили, что с хлебом диета более эффективна. И знаете почему? Потому что дает сытость. У людей, которые ели хлеб на диете, не было срывов.

Итак, продолжаем вторую неделю с супердиетой. Присоединяйтесь к нам, пишите о своих результатах. Ведь ДОЧКИ&СЫНОЧКИ пошли на этот эксперимент публично. А значит, мы ждем вашей активности и вашей точки зрения.

На этой неделе добавляем к завтраку в рацион кашу - 200гр. Хлеб, кстати, должен быть не очень жирным, то есть в его составе жира не более 2 гр. А еще добавляем бульон к обеду и соль, но ее должно быть за день 1/3 чайной ложки.

Это важно, худеющие девочки! Мы едим только вторичный бульон, то есть после того, как мясо закипает, вы ждете 8 минут, а потом сливаете все, что получилось и вновь заливаете мясо водой. Именно этот новый бульон и есть ваше дополнение к обеду.

Новые результаты уже на следующей неделе! Удачи! И, помните, что перед тем, как начать худеть, хорошо бы проконсультироваться с диетологом.