Каждый из нас мечтает обладать белоснежной улыбкой

Каждый из нас мечтает обладать белоснежной улыбкой и ровными зубами, дабы свободно улыбаться, не стесняясь и не скрывая собственных изъянов. Добиться подобного результата довольно просто, но, к сожалению, это не самый быстрый процесс, ведь на пути нам встречается множество самых разнообразных «препятствий», в разы ухудшающих состояние полости рта. 

К их числу относятся:
• пагубные привычки, в частности, курение;
• не соблюдение правил личной гигиены;
• не сбалансированное питание;
• пристрастие к сладостям, кофе и прочей вредной пище.
Но не стоит забывать и об особых веществах, способствующих укреплению зубной эмали, улучшению состояния зубов и внешнего вида, предотвращающих их разрушение. 

Нашим зубам особенно необходимы следующие продукты:
1. Молочные и кисломолочные продукты. Они отличаются высоким содержанием кальция, белков и различных минералов, которые просто необходимы для нормального роста костей и зубов.
2. Чистая вода. Она действительно необходима для поддержания здоровья зубов, правда речь идет именно о чистой питьевой воде без лишних добавок, а не разнообразных напитках, вроде соков и кофе.
3. Листовые овощи и свежая зелень, которые помогают организму усваивать из пищи кальций и «перенаправлять» его на укрепление костных тканей.
4. Клубника, отличающаяся высоким содержанием полезных микроэлементов, витаминов и органических кислот.
Также врачи рекомендуют заниматься очищением полости рта после каждого приема пищи. Сделать это достаточно просто: либо прополоскать рот водой, либо почистить зубы, либо воспользоваться жевательной резинкой.