"Ритм жизни. Ритм Москвы. Ритм семьи.
Мой день начинается в 4 часа утра. Холодный душ-закалка. Пока супруг и дочка спят, я успеваю заняться собой. Утренние упражнения - йога. «Крия» от негативизма - одна из моих фаворитов на сегодня. Гимнастика для внутренних органов «жим-лам».
Утреннее время мое любимое. День только начинается. Я планирую свои дела, встречаю восход солнца, мысленно желаю доброго утра всем родным и любимым. Обязательно делаю самомассаж всего тела, прохожу по точкам на руках, ногах и лице. Это помогает мне внутренне настроиться, собрать своё внимание, пробудить свой организм и подготовиться к новому дню, новым приключениям и событиям. Во время занятий прерываюсь на кормление дочи, мы еще на грудном вскармливании. Утренние упражнения занимают у меня примерно 2 часа."
Отлично! А когда выход журнала?