ЛФК ПРИ ВАРУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ СТОПЫ

Варусную установку стоп часто называют косолапостью, хотя это не совсем верно. Врожденная ( или истинная ) косолапость - одна из наиболее тяжелых деформаций опорно - двигательного аппарата, которая проявляется у ребенка еще в первые дни жизни и требует серьезного и длительного лечения.
Приведение переднего отдела стопы встречается гораздо чаще истинной косолапости и, в основном, сочетается с О- образным искривлением голеней .

Лечение такой деформации комплексное и включает в себя массаж, лфк и физиопроцедуры. Вот на гимнастике, которую необходимо выполнять ежедневно с малышом, мы и остановимся подробно.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ВАРУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ НОГ

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ СИДЯ

1 Ребенок сидит на стуле и поочередно сгибает и разгибает стопы (вверх, вниз). Повторите по 10-15 раз каждой ножкой
2 Вращение стопы кнаружи. Ребенок сидит на стуле и поочередно вращает стопами (левой ножкой против часовой стрелки, а правой - по часовой стрелке). Повторите 10-15 раз.
3 Корригирующая поза " сидя между пяток ". Ребенок стоит на коленях на полу, стопы разведены в стороны носками врозь. Медленно опуститься и сесть между пяток.
РЕБЕНОК, СИДЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ МОЖЕТ ИГРАТЬ, СМОТРЕТЬ МУЛЬТИКИ И Т.Д., Т.Е. СТАРАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИЛ ЭТОЙ ПОЗЕ
4 Катание ортопедического мяча стопами.
( размер мячика подбирается под размер стопы, жесткость средняя )

☝
УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ

1 Ребенок стоит, опираясь на спинку стульчика и приседает на корточки , становясь на полную стопу. Повтор 10 раз.
2 Приседания у стены. Ребенок стоит, плотно прижимаясь спиной к стене и медленно " сползает" вниз на корточки. Взрослым надо смотреть, чтобы спина была прижаты к стене, стопы плотно прижаты к полу. Повтор 10 раз
3 Вставание на пятки. Ребенок стоит, опираясь на спинку стула и одновременно встает на пятки. Повтор 10-15 раз.
4 Опускание пяток со "ступеньки". Ребенок стоит, держась за опору. Под ноги положите толстую книгу. Ребенок встает на книгу так, чтобы пятка оставалась на весу. Ребенок опускает пятки, касаясь пола. По мере разучивания этого упражнения, книги надо брать все толще и толще.

☝
УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ПРИ ХОДЬБЕ

1 Ходьба по "дорожке - елочке" Дорожка может быть нарисованной или вырезанной из бумаги

(" веточки"под углом 20 -30 градусов )

2 Ходьба на пятках. Ходить 1-2 минуты.
3 Ходьба "гусиным шагом ". Ребенок садится на корточки, руки на поясе. Ходить 1-2 минуты
Занимайтесь и пусть ваши детки растут здоровыми.