23 СОВЕТА АРТ-ТЕРАПЕВТА: ИСЦЕЛЕНИЕ ТВОРЧЕСТВОМ

1. Устал - рисуй цветы.

2. Злой - рисуй линии.

3. Болит - лепи.

4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно - рисуй радугу.

6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство - складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться - рисуй узоры.

11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние - рисуй дороги.

14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич

(с)

Привет всем молодым мамочкам))) уже год, как читаю- созрела для написания))) Ну, и поскольку почти полгода как я брала отсюда море полезной инфы, решила скинуть свои полезности. Недавно ходила на курсы для родителей по раннему развитию- т.к. в голове была каша от многообразия информации. теперь уже получше))) и осталось 2 диска со всеми наработками, что мне отдали на курсах. там и питание, и массаж, и лфк , и почти все наработки по самым популярным ( и не только) методикам развития. Если все описывать- то тут я точно засяду до утра)) Так что все желающие все это себе накачать на поюзать- забираем по ссылкам ниже))

диск 1 качаем тут тык

диск 2 ( только 2 папки успела, и завис дисковод) частично тут тык

Все картинки кликабельны