Устала..как отучить от рук?

Девочки помогите пожалуйста советом, сил моих больше нет, у меня ужасно ручной ребенок, к концу дня трясутся мои ручки....тяжеленный мальчишка 7 с лишним кг......нам 3 месяца, спит хорошо, но если просыпается то только на ручках, со старшим была такая же беда, но я с ней и вырастила его, тяжело было, а вот с младшим не хотелось бы так мучиться...((((