Help

девчушки у меня к вам такой вопрос-как поднять иммунитет,после лапары ну совсем некудышная стала,пью витамины,нормально,как только заканчиваются,опять все по новой простуды,сразу молочница начинается,фу...неприятно как!!!заранее спасибо всем)))