Продукты, содержащие кальций...?

Моему сыну 1,6. Ортопед рекомендовал пить каралловый кальций (он лучше усваивается). А подскажите, пожалуйста, какие продукты содержат кальций (кроме творого и молока) и как добиться лучшего усвоения кальция в организме? Буду очень благодарна за информацию!