Добрый день.
Для дочки, хорошо бы начать с пробиотиков.Думаю, после антибиотиков это просто необходимо.
1. Есть пробиотики для полости рта. Они заселяют полезную флору, таким образом , человек меньше болеет простудными заболевания. Мы покупали несколько вариантов.
Вот такой Nature's Plus, Source of Life, «Парад животных», детское жевательное средство для поддержки внутреннего уха, натуральный вишневый вкус, кислый. Не всем детям нравится. Хранить в холодильнике после вскрытия.
Flora, «Выбор Удо», пробиотик в пастилках Super 5,этот понравился больше, у него малиновый вкус. Таблетки сладковатые.Писала о нем отзыв. Все подобные пробиотики надо рассасывать , чтобы они как можно дольше находились в полости рта. Обычно делают перед сном.
2. Можно добавить промывание носа\полоскание Хлорофиллом. Он убивает золотистый стафилококк
3. Если со стороны ЖКТ проблем нет, то можно попробовать омегу /рыбий жир. Он тоже работает на укрепление иммунитета. В какой форме предпочтительно : жидкая. капсулы, мармелад?
4. Выбор детских витаминов огромен, но везде для вкуса добавлены натуральные красители и ароматизаторы. Дадут ли они аллергию - вопрос... Моему ребенку больше мармеладные по вкусу . Как вариант вот такие, они уже с омегой в составе SmartyPants, Kids Complete Multivitamin с рыбьим жиром, содержащим омега-3 кислотами, витаминами D3 и B12, 120 жевательных конфет
5. Взрослые витамины
Сама такие пью сейчас Enzymedica, Мультивитамины Enzyme Nutrition, В упаковке 60 капсул Я выбрала эти витамины из-за состава. Суточные дозировки не зашкаливают. Превышены только витамины группы Б, но они выводятся с мочой,это не критично. Витамины органические ( например витамин А в форме бета-каротин из морковного концентрата). Также в них добавлены пробиотики и ферменты для лучшего усвоения. Капсулы обычного размера, внутри порошок. Производитель пишет, что можно принимать их даже без еды на голодный желудок, но я не экспериментировала. Нам и после завтрака нормально :)
