Давайте я Вам напишу из своего опыта, что пила. Некоторые добавки дорогие, но от их приема видела результат. Только, пожалуйста, не начинайте пить все сразу!
1. Я бы начала с костей.Красота красотой, но когда болит поясница и колени ( как у меня), то тут уже не до "масочек и румянца".
к. . В нем не только глюкозамин и хондроитин, но и сера МСМ, витамин С, экстракт босвелии ( оказывает противовоспалительное действие). Банки хватает на 2 мес приема, таблетки крупные. У нас принимала бабушка, муж и я. все отметили положительные эффект примерно через 1 мес приема. Подобные добавки пьют курсами по 2-3 мес, 2 раза в год.
Коллаген советую дорогой, сама по акции только покупаю Банки примерно на 1 мес, пить натощак, 1 черпачок на стакан воды. растворяется нормально даже в холодной. На вкус нейтрален. Никаких побочек, в виде отеков, от него у меня не было. Потом купила другой вариант ( побольше и подешевле)- конечно небо и земля, домучаю банку и вернусь к этому.
Эти добавки пила с осени.Сейчас пояснице гораздо легче. Обычно весной я прохожу курс иглоукалывания ( ага, готовлюсь к дачному сезону), в этот раз обошлось и так.
Можно еще рассмотреть л, если скидку дадут на этот бренд :) У него в составе коллаген BioCell и сульфат хондроитина, эти компоненты повышают гибкость, амортизируют и смазывают суставы. Банки хватает на 15 дней приема, на курс брать хотя бы 2-3 упаковки надо.
2. Витамины в этом году у меня такие Оргнанические, дозировки не запредельные, со стороны ЖКТ проблем не было.
