Хурма во время беременности

железо ведь, конечно полезно!

Этот фрукт хурма называют китайским яблоком или персиком, а ещё финиковой сливой. В летнее время найти его в нашей стране невозможно, а вот зимой или осенью – почти во всех местах торговли. Вы, конечно, догадались, речь пойдет о хурме. Оранжевая восточная гостья любима не меньше традиционных новогодних мандаринов. А особенно ее очень сильно любят женщины «в положении». Почему? И полезна ли она в период беременности?

В чем польза хурмы для беременных?
1. Хурма полезна для зрения. В ее спелых плодах содержится большое количество бета каротина, он окрашивает плод в оранжевый цвет. Каротин укрепляет зрение. При беременности часто зрение ухудшается, так что мамочкам стоит взять этот факт на заметку.

2. Защита легких. И опять, же бета-каротин заботится о вашем дыхании и препятствует развитию тяжелых болезней легких, таких как бронхит или пневмония. Если вы курите, хурма – ваш фрукт.

3. Поддержка сердца. Хурма полезна для сердца. В состав хурмы входят сахара растительного происхождения и калий, которые очень полезны для сердца и укрепляют сосуды. В связи с этим, хурма выравнивает артериальное давление, что немало важно для беременных.

4. «Укрепите» кишечник. Хурма – обладает полезными вяжущими свойствами и используется при расстройствах желудка и обезболивает при желудочных коликах. Но при беременности следует к этому отнестись с осторожностью, особенно тем женщинам, которых часто мучают запоры.

5. Обеззараживает и заживляет раны. Спелая хурма обладает хорошим вяжущим и бактерицидным действием, приложите срез мытого фрукта к ране от ожога – он снимет покраснение и заживление обеспечено.
6.Улудшает работу почек, что тоже немало важно при вынашивании ребенка. Этот фрукт уже давно употребляют при болезнях почек и мочевыделительной системы. В хурме содержится магний, который и помогает выводить из организма излишки соли натрия, тем самым разгрузив почки. А для мочегонного эффекта нужно съедать 3-4 плода в день, запивая горячим молоком.

7. Избавьтесь от анемии. Это наиболее полезное свойство хурмы в период беременности. Не только в плодах, но и в листьях хурмы содержится большое количество микроэлементов и витаминов, но самый важный это железо. Хурма поможет восполнить дефицит железа и избавит от анемии.

8. Что полезного в хурме при простуде и боли в горле. В период беременности многие медицинские препараты запрещены, и опять придет на помощь хурма. В ней содержится большое количество витаминов А и С, которые поддерживают иммунитет в норме, тем самым защищая организм от вирусов. Но если всё же хворь настигла вас и болит горло, прополощите его соком хурмы смешанным с водой и боль отступит.

9. Чем полезна хурма для беременных, в период депрессии. Известно, что беременную женщину часто мучают перепады настроения, веселье чередуется с депрессией. Так вот один спелый фрукт в день успокоит нервы и обеспечит крепкий сон. А фруктоза и глюкоза повысят ваше настроение.

10. Как косметика. Женщин в положении часто мучают проблемы с кожей лица, но не все могут пользоваться препаратами искусственного происхождения. Если вы не доели кусочек хурмы, не спешите выбросить его. Это хорошее средство для устранения угрей и сужение пор на лице. Для того чтобы сделать такую маску возьмите мякоть спелого плода смешайте с яичным желтком и нанесите на проблемные участки кожи лица, эффект потрясающий.

11. А самая главная польза хурмы для беременных в том что, хурма восполняет потребность в организме кальция, необходимом для формирования костной ткани будущего ребенка.

И это ещё не все полезные качества хурмы! Благодаря наличию большого количества волокон хурма благотворно влияет на пищеварительную систему, способствует выведению вредных веществ из организма. А мамочкам сладкоежкам поможет удовлетворить желание в сладком.

Я вот всё каждый день читаю как вы тут все про хурму пишете и облизываюсь...)) а в магазине на неё смотрю, она же ещё такая жёсткая и не спелая?

Вы такую едите чтоли?

Если хочется – кушайте, конечно! Значит, чего-то не хватает вашему организму или малышу для развития. Главное – не переусердствовать и ограничить все-таки объемы потребления. Не стоит забывать, что это тропический фрукт, к тому же имеющий яркую окраску. Соответственно, существует вероятность аллергических реакций или развития предрасположенности к аллергии у малыша в будущем. Отдельно стоит сказать о качестве таких фруктов, ведь плоды могут содержать пестициды и другие вредные добавки.

Однако в составе этого плода присутствует множество целебных веществ, хурма при беременности позволяет восполнить дефицит калия, марганца, железа, натрия и многих других ценных минералов и витаминов.

Вывод – хурма при беременности полезна, но не стоит злоупотреблять этим фруктом. Съешьте 1-2 хурмы и остановитесь, а если вдруг пристрастие пропадает, не стоит есть ее через силу.

Витамин А полезен только в определённых количествах!!!
В 100 гр. хурмы находится 1,2мг. b-каротина = 2000МЕ витамина А.
Максимальная дневная доза витамина А для беременной 10000МЕ (превышение тянет последствия: пороки развития центральной нервной системы, сердца, почек, половых органов и конечностей плода, а у мамы могут наблюдаться боли в животе, потеря аппетита, снижение веса, увеличение печени и селезенки, желудочно-кишечные расстройства, выпадение волос, зуд, суставные боли, тошнота, рвота, мелкие трещины на губах и в уголках рта, могут возникнуть изменения в почках, центральной нервной системе)
Рекомендованная доза 7000МЕ и не более!!! Учите, витамин А имеется не только хурме…

она очень полезная, сама лопаю, правда штуки 2 в день мне достаточно. еще очень полезно из сладостей во время беременности кушать финики. они сладкие и самое главоне низкокалорийные и во время бер-ти всем сладкоежкам советуют сладости заменять финиками, чтоб не поправляться!

http://preggers.ru/mozhno-li-beremennym-est-hurmu.html

тут хорошая инфа по этому делу))

главное не обжираться :)))) все хорошо в меру :) а вообще хурма полезна. Меня на нее тоже одно время тянуло :)

Хурма хороо снижает давление, а также является носителем железа в не меньшей степени, чем гранат. Полно инфы в Инете об этом!

В хурме много йода! Я ем, проблем с туалетом нет) А вот про финики где-то прочитала, что как шоколад, во время родов хорошо.

Я тоже балдею от неё,но говорят что она сильно крепит,а у меня с этим проблемы.

ешь, пока можно потом низя будет...

А мне тоже хурма нравится, только вот иногда с оскоминой попадается, что не очень вкусно... а так я еще виноградик кушаю и салат огурцы+помидоры... ррррррррр... вкуснятинка )))

полезная но калорийная:(

я тоже все лето поглощала персики, так теперь хурму-у меня 34 нед