Мама троих (3 года, 6 лет, 3 месяца), планирую беременность
Люберцы
А как вы похудели??
Я когда скину 10 вам обязательно покажу фотки!!честно безобразие...
Я ни когда не была худой,была большая аппетитная попа,широкие плечи и кубики))все из за спорта!была плотная,но не толстая.
Ну после чемпионата России по карате где меня засудили и трениру сказали,гуляй Вася здесь все проплачено.я ушла из спорта!так иногда приходила чисто для себя что бы не забыть.
И все пошла жара работа и дом!
Нажрала я много,потом развелась,похоронила отца и похудела на этом фоне до 64 кг!!!
Ну и у нас с мужем начался роман)))и я поправилась за 4 Мес до 72,и встала с этим весом на учет!пошла рожать 82!родила и 10 кг оставила в роддоме!и что вы думаете???на фоне стрессов из за свекрови и ребенка(лечили и я на себе 21 кг таскала+коляска).я весила 85!!!!с витальк ой не помню сколько весила когда на учет вставала(это в принципе не важно,я встала в 16 недель).вообщем в роддоме я весила 97(но жутко была отечная)!!!
После родов побежала взвешиватся прям в роддоме 87!!!
Ну и тут я решила братся за себя,т.к. Знаю дальше будет хуже...
Система -60 не пошла,плохо было,+молоко пропадать начинало.
Теперь пп пытаюсь..не всегда получается чаждые 3-4 часа есть но стараюсь..
И вот сегодня 81 кг!!!!ура!!!и это за две недели с 85!!!!
Зумба занимаюсь иногда,с Джилиан раньше занималась,а щас колено сильно хрустит,пока отбросила ее.
Кто как худеет?похудел??может мне кто чего посоветует?
Стыдно быть в 25 жирной теткой(((
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
ох...как бы мне похудеть...после 1 родов -60 сбросила кг 8,потом все...а теперь просто лень
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Может спор??
Ты сколько весишь??
А мне ни чего не помогает уже 4 год((мин 82-83 был,и в спортзал ходила..а щас уже не там живу да и с двумя вообще не реально((
0
23.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
я и так неделю в споре,а не идет...мотивашки нет((70 вешу
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Так давай создадим!!
Ты чего например хочешь,мечтаешь??ты в Кузьминках живешь же?
0
23.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
я хочу весить как минимум 60 кг,привести ноги и попу в более хорошее состояние,а то растяжки и целлюлит(((подтянуть живот и бока,руки...хочу не стесняться себя,чтобы мужу было комфортно рядом со мной...хочу влезть в старые платья...да в Кузьминках
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Я решила похудею,и пойду проколю пупок)))хочу хотя б 64 кг))
0
23.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
мне раньше тоже хотелось проколоть пупок)))но меня ни кто не поддерживает в этом деле(((
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 14 лет)
Уфа
Диета "минус 60", тут даже сообщество такое есть. Там детально расписано питание, от себя могу добавить, что первые пару недель вес держится, потом резко пойдет вниз. Чтобы не обвисла кожа и были аппетитные формы, нужны физические нагрузки, бег, дыхательная гимнастика. Про это много написано. После роддома с младшим весила 85 кг, сейчас 63. Скинула за полгода. Меньше мне нельзя, да и не получится — у меня рост выше среднего и мышечная масса большая, тоже борьбой занималась(тхаеквондо). О — и для красивой линии ног делай растяжки!Прочитала, что тебе не подошла минус 60. Извини. Мне подошла, молока было много.
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Я говорю не пошла она у меня((я есть в сообществе,и в марафоне участвовала.
Жуткая усталость,голодная,злая,и молоко пропадать начинало(
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 14 лет)
Уфа
Да, я позже прочитала — извини, не заметила сразу. Я с рождения Феди на ней скинула порядочно. Можешь не обязательно ее досконально соблюдать, только основные моменты.С утра по возможности за полчаса до еды стакан теплой воды, завтрак белковый, плюс можно пару квадратиков черного шоколада или любую вкусность.Обед полноценный, но без белого хлеба, сметаны и прочих ненужных жиров. Больше зелени, овощей. До обеда перекус как почувствуешь легкий голод. Орехи, мюсли, семечки — что-то не жирное и не сладкое. Между обедом и ужином снова перекусы, мелкие, но частый. Постепенно приучишь желудок получать маленькие порции еды. Ужин полноценный, но без картошки, макарон и белого риса. Остальное вс е можно. Это же здорово — так питаться. Я не знаю, что здесь трудного и невыполнимого, если честно. Легкое чувство голода после приема пищи — норма. Наедаться до отвала нежелательно. То, что ты кормишь, накинь еще 300-500 ккал, но не из жиров, а из каш, мяса и овощей и фруктов.Я и богатыря откормила, и сама похудела как раз к лету. Советую!
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Ну это ж пп и получается)))я просто ложусь в 3 ночи и мне ни как после 6 есть не получается(
Последний раз ем в часов в 9-10 иначе все молока нет и ребенок орет))
Я сладкое не ем,но иногда ради гормона радости с утра могу конфету съесть)
У меня проблема с весом скорее всего из за того что ела только вечером,вот и жир не уплывает)боится потерять меня)))
Я фотки подготовлю скину как можно в одном и том же весе выглядеть по разному
0
23.01.2015
Ответить
Мама троих (17 лет, 16 лет, 8 лет)
Рязань
Я вот прям только решила взяться за себя)) я оба раза на учет вставала 63 кг ровно...потом поползло...65...67...сейчас уже за 70. На зиму брюки проблема была выбрать- 50й размер с трудом)) так что думаю ВСЁ! пора!Перестала есть мучное, без сахара пока никак (может позже откажусь). И начала с Джилиан заниматься. Пока только 6е занятие, так что результов нет еще, но я надеюсь и отступать не собираюсь))Кстати, с мужем в сентябре спорили-кто за месяц больше скинет. Но что-то бесполезно...он особо не старался и у меня стимул пропал.Теперь уже чисто для себя решила)Ты спортом занималась, должна быть сила воли! Так что бери себя в руки и не отступай! Чем старше, тем сложнее скинуть кг. А это все-таки и на здоровье отражается! Удачи!))
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Да уж на здоровье сказывается!спасибо!
И тебе удачи!!!у нас все получится!по другому быть не может!!
0
23.01.2015
Ответить
и тебе спасибо))
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Сасово
больная тема((( я весила когда то 50)) потом резко набрала до 70(( потом скинула до 60..ушла рожать первого 66, а дочку 73, сейчас при росте 165 вежу около 77 кг((( сама ругаю себя..но что то никак не выходит сесть на полноценную диету, делать полноценные тренировки...Мужу гововрю ругай меня, он говорит тебе нормально не надо(( а я чуувствую что 10 кг во мне точно лишнии
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Мой такой же)ты мне такая нравишся и все!
Хотя если б он мне сказал что нужно худеть,то развелась бы))такие мы женщины))
0
23.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Сасово
ну мне мотивация нужна)) Не обязательно говорить, поддержал бы. Я вижу свои проблемы а он это все в достоинства переводит)) Хотя пообещал что как с делами закончит, физ нагрузку со мной делать будет
0
23.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 32 года)
Чебоксары
Я после последних родов похудела. Но я думаю тут сыграло роль то, что я много ходила...А с другой стороны я бы не смогла много ходить, если бы не похудела. По мне так это все гормональное. Может лучше тебе к эндокринологу сходить? на гормоны сдать анализы опять же.
0
23.01.2015
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Чехов
Мне хватило правильного питания (не диеты! они бесполезны) и активной беготни с ребенком. Мясо не ем с углеводами, только с овощами. Супы овощные. Утром каша. Не ем после 19. Питаюсь по графику ребенка, все по расписанию — завтрак, обед, ужин. Никаких перекусов, между завтраком и обедом, между обедом и ужином — гулять, гулять, чтоб чаи не гонять)) И не держим дома сладкого вообще.
0
24.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Люберцы
Муж без сладкого не может))да и я готовлю хорошо)))
А так да диеты это все фигня,вот на пп теперь)
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
перешла на Правильное Питание! и уже на 70% (сделала постепенно некоторые послабления себе) до сих пор так и питаюсь — т.е. уже год почти и дальше буду. надеюсь что всю жизнь))) вешу сейчас даже чуток меньше чем до обеих беременностей. Но не занимаюсь физически. по этому вроде худая а тело как кисель. не хватает тонуса (((
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
у большинства читаешь — разожралась — села на диету — разожралась — села на диету — .... это какой стресс для организма постоянный! может и сбой случится. Диета хорошо для быстрых результатов, но потом надо поддерживать именно правильным питанием. И никак больше.У меня кстати муж поддержал идею о ПП и это мне очень помогло.Начал потом плюшки трескать немного, но тока на работе, что бы я не искушалась))))
0
24.01.2015
Ответить
планирую беременность
Москва
Могу порекомендовать интролипотерапию. Очень хорошая процедура и как раз для ленивых. Стоимость невысокая. Безопасная, делала в салоне красоты Слакс. Центр с большим выбором процедур.
0
15.02.2024
Ответить
Мама двоих (14 лет, 5 лет)
Донецк
Я худела по -60. Отлично похудела. А потом стрессы, стрессы и теперь не могу набрать вес. Никогда не думала, что это такая проблема!
0
23.01.2015
Ответить