После пары месяцев могу отметить,что оптимальнее для меня ужин кашей или мясом/рыбой.
Тогда я и сытая и худею...как нейтральный вариант-молочка,но от нее сдвига в похудении не увидела особого...
п.с.:такие ужины идут в системе минус 60
После пары месяцев могу отметить,что оптимальнее для меня ужин кашей или мясом/рыбой.
Тогда я и сытая и худею...как нейтральный вариант-молочка,но от нее сдвига в похудении не увидела особого...
п.с.:такие ужины идут в системе минус 60