Нехватка кальция

Вчера были у стоматолога. Она сказала, что слабовата эмаль и можно увеличить дозу кальция в сутки. Мы съедаем 50 гр творога в день, но видимо этого мало.

Девчонки, какие еще варианты увеличения доз кальция? Я знаю, что можно скорлупку вареного куриного яйца в смесь толочь. Еще мне посоветовали таблетки глюканата кальция. А может есть какие продукты, помимо творога?