Сводит ноги

Сегодня под утро, очень свело судорогой правую икру. Как же это больно (((( Давно такого не было, а точнее с прошлой беременности. И тогда это началось около 30 недель , а сейчас 19,2 только.

Как вы спасаетесь от этих судорог?