Что можно на гв при бессоннице?

У меня нет депрессии, но я очень нервная из за хронического недосыпа, при чем не потому что ребёнок не спит, а потому что я не могу уснуть. Просто не могу и все. Засыпаю, дай Бог, в 2 ночи, подъем то в 7, то 8 утра. Днем пытаюсь поспать с ребёнком, но опять же тупо не могу уснуть, хотя глаза прям закрываются. Усталось накопилась дикая, хочется рыдать от этого, иногда ору на мужа по пустякам 😂. Понимаю, что нужно просто выспаться, но не могу. Иногда не сплю до 4 утра. Замкнутый круг, короче.

Что можно такого попринимать на гв?