Про диастаз..... Ну и пупки туда же ))) В общем, Кристина 
, взбудоражила ты общественность!)))))
Восстановление - миф или реальность? Почему врачи так упорно твердят о том, что .... Ну подожди, годам к двум, всё "САМО" срастется.....
Мамочки, у кого детки 2 года и старше (ну минус пару месяцев, думаю тоже), как там с диастазом? Срослось???? ))) Я вот, наивная, эх, еще пока верю, что что-то изменится..... Опрос под катом
Москва
Пощупала ))) Срослась ))) Еще год назад можно было кулак просунуть, страх!!! Особо ничего не делала, фитнесом позанималась два месяца (опять же год назад) инструктор надомной откровенно хихикал, ну не могла я пресс качать вообще НИ РАЗУ!!! Через два месяца 50 раз максимум, потом все как то забросилось... лето, дача, теперь детский сад...
Ангарск
)))) Да... пуп...пуп.... Если у меня живота и диастаза не будет - мне уже будет глубоко фиолетово какой там пуп))))))))))
у меня диастаза нет...............живот есть, найдешь средство от "пуза" свисти (кроме хирургического пути, после двух КС под ноже как-то не очень)
Ангарск
Алина, а он БЫЛ?!!! Если только живот останется - я прям с новыми силами и энтузиазмом возьмусь за дело!))) или за ... ТЕЛО!))))))))
Ангарск
Алина, повезло! Очень здорово!)
А насчет живота - кроме правильного питания и тренировок (включая фитнес-клуб, бассейн), ну еще баня может - ничего нового предложить не могу))))))))))))))
Москва
ну не скажи.... у меня мало того что как антенна торчит, так еще и смещен от центра, что далеко не эстетичненько... и через все водолазки , платья ( даже не сильно в облипон) это видно(
а из положения лежа, и напряжении мышц пресса вылазит эдакий "нос"
Ангарск
Вот прикинь... Была беременная - слышала и про растяжки, и про живот и прочее-прочее... но НИКОГДА даже подумать не могла, что бывают проблемы с пупом после родов...... А я еще ходила с животом и всё ждала - когда же пупок вывернется (ну типа признак того, что живот растет и всё такое).... ВОТ ДУРА БЫЛА!!)))))))
Москва
ну ты мааать даешь! "ждала " )))
я слышала такое было у девушек с пирсингом, и я крутила пальцем у виска, мол че не снимают... а у меня и без него все вывернулось наизнанку))
Ангарск
ТАк в том и дело, что ждала, думала как "пипка" у надувного мяча - вывернется и потом моментально обратно на место.... А тут вона как оказалось........
у меня такой был.............."как пипка от надувного мяча ", но на место вернулся сразу как родила
Москва
капец... он конечно затянулся процентов на 90, но гладкий прессик уже не вернуть у меня просто страшные растяжки по весь живот (((
Москва
ееех(((( у меня и того хуже.. пуп в принципе никогда не был утоплен внутрь, был акуратненький кнопочкой, а щазз..... ;((((((
Ангарск
Оль, ну ничего себе!!! Может и правы врачи?.... А пресс вроде запрещают качать при диастазе?... Я вот хоть и знаю, что нельзя, один фиг - качаю...
Луганск
у меня вылезла грыжа, после того как несколько раз покачала пресс(((
Ангарск
Вот и у меня есть грыжа.... Но из-за этого она вылезла или нет - теперь уж не узнаешь.... Я в 2 месяца побежала на тренировки, а к хирургку попала только через полгода... Вот, видимо, и заработала грыжу... Ктож знал то....
Киев
говорят на ББ что нельзя качать пресс при диастазе а то грыжу можно заработать, хм ничего не пойму(
Москва
я тоже слышала, что довольно опасно это. сначала все таки нужно бороться с диастазом. есть целые комплексы упражнений для этого. а пресс можно, только осторожно и не все упражнения
Москва
у меня так и вышло, все обычные упражнение (так скажем классические) я по началу делать не могла, начинала потихоньку с фитбола.
Ангарск
Вот Юль, в том и проблема! Что хочется взяться за тренировки, за диету со всем энтузиазмом... а тут ЭТО!!! Когда ничего тольком и нельзя....... Хотя я (писала выше) - сначала пошла заниматьсЯ. а уж потом узнала, что нельзя было.... качала понемножку. и сейчас качаю... не могу удержаться... и грыжа конечно имеется.... ну подожду маленько еще (до 2-х лет точно), а потом уже буду дальше думать) Хотя. надеюсь, что срастется все-таки! Девчонки обнадежили - у большинства срослось!))))
А что за комплексы? Юль, вы сами не пробовали?
Москва
Ангарск
Блин, вот опять для меня лишние доводы, что не надо его качать....А я не могу удержаться и всё тут!!!!! (((((((((((((((
Спасибо за ссылочку!!
Москва
хочется, я тебя очень понимаю ))) но ты попробуй хотя бы с этими упражнениями и боковым прессом. а там как пойдет.
меня муж все к хирургу просил сходить, чтобы тот проверил в итоге состояние диастаза, я так и не дошла.
все таки главное - это постепенность - и все будет на высшем уровне!!! Держись и удачи в нашем нелегком деле )))
Москва
Я об этом к счастью или к сожалению узнала только недавно, и на самом деле по началу я просто не могла его качать, лежу тупо и встать не могу поэтому может и нельзя спорить не буду...
Ангарск
Да, Алена, точно нельзя! Мне это и хирург сказала... Но мы ведь упертые - сначала я пошла в спортзал (в 2месяца детям), а уж потом попала к хирургу..... Так что было уже поздно)))
Москва
Москва
я так же выписывалась))) на вторые сутки живота как и не было))) приехала домой и влезла во- все свои штаны, которые носила до беременности, кроме совсем узких, но и тут дело не в талии, а в бедрах (сильно широкими стали)...
Ставрополь
остался "шарпейский" верхний слой кожи вокруг пупка - ХОРОШО ПРИМЕЧЕНО))))))
Москва
Ангарск
О! нашла - http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1092378 Есть о чем подумать...) Там она и цены выкладывала...
Москва
Ангарск
Да, думаю ты права) Ну разные обстоятельства бывают... мало ли какие у нее причины были)
Москва
Ангарск
Тань, ну ты - взрослая разумная женщина, думаю, ты точно сделаешь правильный выбор для себя и для своей семьи))))) Я бы тоже на месяц не смогла уйти.... Может это срок для КОМПЛЕКСНОЙ операции?.... А если только живот?.....
Ангарск
Не, Тань, не сдвигается... Ну может чууууть-чууууть меньше стал, но и время прошло - дай Бог - 1,5 года уже....
Не фига себе!!! (это я про соседку) вот реально повезло! Организм такой) А ты заметила - девчонки, которые усиленно и регулярно занимались фитнессом до родов - восстановились почти полностью - Яна и Анечка - ну они инструктора, а вот я инструктором немного работала, а сама занималась бесперестанно... и один фиг! Может быть когда инструктором работаешь - по-другому занимаешься)))))))))))))) Более ответственно что ли)))))
Санкт-Петербург
Ах вот оно как оказывается называется)) До твоего поста я термина-то такого не знала))
Ну, а если по делу, то все прошло. Причем я долго рефлексовала из-за дряблого обвислого животика. Еще и в свои старые штаны не влезала - они просто не сходились на животе. Потом подруга-врач сказала, чтобы я расслабилась - такова участь всех, кто родил. Рекомендовала делать упражнения на пресс, но голову себе сильно не морочить. Я и перестала морочить. Правда и упражнений не делала. Пошли, купили мне новые штаны на зиму. А тут на днях, я нашла свои старые и, ведомая каким-то попным чувством, померила их. Они на меня налезли и легко застегнулись. Я бегом за гибким метром - талия вернулась к моим родным 57 см. А дряблость живота пропала. А я даже и не заметила когда))
Но тут какой момент - у меня же Никитка тяжелый и крупный и периодически его приходится на руках носить - устает долго ходить, а коляски я не люблю. Так еще и бортики с кроватки не убираем - вот и нагибайся через них - положить/вынуть. И прочие мелочи. А ведь это тоже тот еще фитнес))
Вот, нашла про причины и способы работы над животиком))
Ангарск
Велта, у тебя что тоже диастаз был? (расхождение мышц) - это именно медицинский что ли дефект, чем косметический) Грубо говоря - дырка посреди живота)
А вообще - молодец, что восстановилась) Просто именно с диастазом запрещают делать обычные упражнения на пресс... Да и вообще - ненормально это.... Врачиха сказала, чтоб я подождала 2-х лет (типа всё равно детей таскаю, напряжение живота и пр.), а потом уже если не срастется - только хирургическим путем.... А именно живот - тут бы я конечно напряглась и себя не жалела, поработала над ним.... Но вот именно этот диастаз мешает...,.
Санкт-Петербург
У меня дырки как таковой не было, но были повреждения мышц.
Санкт-Петербург
В принципе, с физической точки зрения мне роды дались очень тяжело - и множественные внутренние разрывы, и большая кровопотеря, и повреждения мышц живота и правой ноги. Но сейчас это подзабылось - напоминаний осталось мало, а воспоминаний как таковых тоже почти нет - я помню что это было, но физических ощущений и не помню.
Брянск
Кать, вот я свой живот выставляла в одном из постов про животы и мне одна девочка сказала что я смелая, не постеснялась такое показать. Так что смотрю тут на всех и думаю что вы хвалиться пришли, а не жаловаться. Лишнего веса у меня почти нет (ну 2-3 кг в зависимости от жрачки), диастаза не нашла (весь живот общупала - нету). Но кожа - только под нож, но под нож после КС и того как я чуть не отправилась на тот свет, я уже не пойду ни в жисть, только если помирать буду. Так что, даже не хочу читать ваши посты, блин, одно расстройство
Ангарск
Кирочка. ты чего!!!! Чем хвалиться?)))) Я вот только фотку ДО могу показать - и то, чтоб понастальгировать))))) А после - и смотреть не на что... А у тебя диастаза нет - это уже хорошо!!!! Видишь, он в 90% случаев сопровождает многоплодную беременность. А чисто вес - это уже от нас зависит)))
Вопрос в другом - видишь, меня инетресует этот диастаз.... Я вот всё жду (как врач и сказала), что он должен сростись САМ!!! Вот и спросила девочек, у кого детки постарше - действительно ли срастается?..... Большинством голосов - срастается) Хочется и позаниматься с усилем и всё такое, а он не позволяет.....
Так что никакого расстройства... У всех одни и те же проблемы....
Брянск
Кать, я же вижу фотки))) Наверно те кто стесняются выставлять их - в самом деле знают что там есть чего стесняться, но те кто выставляют - наверно чисто похвалиться)))
Ангарск
)))) Ну фотка до берменности - конешшшш красивая))))))) Думаю, у каждой есть фотка, на которой она сама себе нравится!))) Вот такая и нужна! Каждой - своя! Я вот на свою смотрю и вижу к чему надо стремиться.......
Брянск
А я, знаешь, грешу тем что вспоминаю свою сестру - вот та поправилась так поправилась после родов. Так нельзя, но меня это утешает, что у кого-то хуже...
Ангарск
Ай, не бери в голову!) Будет и на нашей улице праздник!))) Знаю одно - всё в наших руках и никто кроме нас этого не сделает! Вот с таким дивизом я и хожу в фитнес-клуб и в бассейн еще собралась... Надеюсь, получится) Вот только бы мышцы срослись..... 
Карталы
Кир, я видела твой живот)))) и подумала - не мой ли это???честное слово, очень похож, только у меня еще лишний вес присутствует (кг 7-8).А насчет "Наверно те кто стесняются выставлять их - в самом деле знают что там есть чего стесняться, но те кто выставляют - наверно чисто похвалиться" - я полностью согласна......Как ни посмотрю на фотки, кто выставляет их - ну чистое кокетство)))))
Ангарск
точно точно Катюш! Как без этого? )))) В каждом человеке есть какая-то доля самовлюбленности)))))))))) Я в таких случаях всегда рада за девочек, особенно за тех, кто спортом занимается, есть возможность куда-то походить ) Ну и лишний раз убеждаешься, что есть к чему стремиться)
Меня конечно больше этот диастаз волнует....
Москва
Я твой живот не видела, Кир... у меня вообще последнее время лента друзей глючит - половину постов не вижу. Но скажу тебе - мой живот тоже на обозрение... хотя считаю, что сама виновата - спортом вообще не занимаюсь.....
Ангарск
После родов - и на мой живот смотреть невозможно..... Думаю, у большинства так) А если всё отлично - это видимо счастливые иключения))))))
Москва
Вот блин.... я и не проверяла.... оказывается и у меня есть этот диастаз... расстроилась...
Ангарск
Лена, я тоже поздно увидела... ну как поздно.. .месяцев 6 наверное было детям... но поздно было для МЕНЯ - я уже пресс накачалась и грыжа уже имелась....
Ну вроде не всё так страшно, как кажется - у большинства мышцы сраслись все-таки) Так что будем надеяться)))
Москва
Я не видела, потому как на животе крупная жировая складка образовалась.... чтоб не расстраиваться - пытаюсь на свой живот вообще не смотреть... а тут неделю назад на диету села - складка уменьшилась и... прочитав твой пост я и нашла этот диастаз... не большой, но есть... видимо раньше был больше, но из-за провисших мышц не замечала. Сечас вроде живот (мышцы) более менее подтянулся, но висит всеравно (нависает над швом). Кать, но я спортом вообще не занимаюсь теперь, поэтому чудес не жду.
Ангарск
Ой, хорошо, что уменьшается! У меня видимо тоже, но когда ложусь на спину и напрягаю пресс - очень явно еще все-таки видно эту яму.... И уже начала я сдаваться... думаю, что не срастется...
Лен, я вот кстати обратила внимание, что у многих складка именно над швом? У меня вот ее нету. Неужели как-то зашивают по-разному?....
Москва
Кать, это все зависит от того, как зашивали... меня шил вообще студент-практикант... когда врач детишек достала - отдала меня ему на зашивание... поэтому шов кривой и брюшные мышцы как бы нависают над швом.
Но посмотрим, что будет дальше... сейчас я похудею, так чтоб жира не было вообще и будет видно, что дальше с этим делать.
Ангарск
Молодец, что взялась!)))) Конечно посмотрим! Я вот с сегодняшнего дня опять решила правильно питаться) Ну, посмотрим что из этого выйдет.... В данный момент хожу вокруг шоколадки и слюной исхожу............
Москва
Я тоже только здесь поняла, что кроме пупочной грыжи у меня ещё и диастаз. И вижу что я СОВСЕМ НЕ ОДИНОКА. Катя, я поняла что это только оперативным путём можно убрать. На счёт что само срастётся - что-то сомневаюсь. Но если такие чудеса бывают - было бы неплохо.
Ангарск
Катюш, ну вот видишь - вроде как почти у половины срослось. Я теперь не оставляю надежды) Хотя, я пконечно подпортила себе всё дело тем, что пресс начала качать в 2месяца.....
Москва
Катюш, если срастётся - отлично. Только вот что с пупком делать, он точно не уберётся сам. Это конечно мелочи по сравнению с тем, что у меня теперь есть мои карапузы. Я не сильно заморачиваюсь на этот счёт, но всё же иногда хочется быть красивой.
Ангарск
Вот и я себя этим успокаиваю) Если живот меньше будет, то пупок уже не так страшно, думаю) Но чует мое сердце, что раздельных купальников мне больше не видать как своих ушей))))
Москва
Ладно, будем надеятся на лучшее, будем ждать когда ребятне 2 года исполнится, а там видно будет.
Кострома
Блин, вот значит как эта хрень называется. Я похоже отношусь ко второй категории, не фига не срослось и кажись не собирается. И как теперь с этим бороться... ладно хоть пресса не накачала, видно чувствовала что нельзя...
Ангарск
Ань, да у тебя еще есть время! ))) Я вот жду... Мне врач сказала до 2-х минимум ждать) Спортом конечно занимаюсь, но пресс очень аккуратно и в основном косые)
Кострома
Да время-то есть, и надежда еще вроде не покинула меня вернуть хоть часть былого. Обидно просто порой, после первых родов я через год восстановилась и могла оголить животик, хотя тоже были растяжки, а тут...эх-хе-хе....кажется и через 5 лет этот сдувшийся шарик не разгладится(((
Ангарск
не плакай) Не мне тебе объяснять, что двое детей в животе - это не один!))) Так что не будем грустить о том, что могло бы быть, а будем надеятсья на лучшее и делать всё для того, чтоб было всё хорошо!!!! )))
Кострома
Да, действительно, что-то я раскисла))) Все в наших хрупких ручках)))))
Тольятти
Кать, не знала что это у меня диастаз, теперь хоть знать буду, ниче не срослось, живот отвисший, раздвоенный и какой то квадратный, и пуп у меня навыкат теперь, как выкатился в начале Б, так и остался. 
Ангарск
Юль, ну смотри - у многих срослось как я посмотрела... Может еще подождать.... А ты хирургу не показывалась? Я то специально пошла на предмет его определения чтобы знать как спортом заниматься. Оказалось - пресс ни-ни! А я один фиг не могу удержаться....
Тольятти
Кать, ниче я не показывалась, у меня животище вообще трындец какой страшный, когда на спине лежу, где пуп кожа вся сморщится и внутрь все проваливается, а когда стоя, тогда будто 4 месяца бер-ти, осчобенно когда поем и на пятый потянет, растяжек правда нет, но пуп - это нечто, а может и грыжа есть, я ведь их с рук то еще не спукала, и все на животе, как на стульчике, тут все как то чуток скинула до 50 кг, живот свой в колготки с утяжкой положила, так вроде и стройняшка, а если утяжку снять, все вываливается, еще и жировая хорошая прослойка на животе появилась. У меня живот как будто не от моего тела, как приставленный, сама то я мелкая.
Кать, а про срослось - не срослось не знаю, я думаю, что у меня уже так срослось, потому что сразу после родов и в первый год - ваще было нечто, а сейчас если я на спину лягу, чуть приподнимусь, что б мышцы напряглись, то в районе пупа щель между мышцами в 2-3 пальца. Вот. (((
Ангарск
Блиииин... ну надо же так... я отлично тебя поняла. и всё это представляю хорошо..... Реально осталась кожа, видимо, и мышцы перерастянулись....
Вот такая же фигня, но поменьше немного... Тоже как приставленный. Спасает только корсет)))))))))
Минск
Кать я хоть и двоих родила но что такое диастаз.Животик у меня остался,нааамного меньше чем был но все таки.В чем суть диастаза?
Ангарск
Маш, диастаз - это расхождение мышц живота повдоль. В общем щель между мышцами пресса прямо посередине. Обнаруживается просто - лежа на спине, колени согнув приподнимаешь вверх корпус и прощупываешь - если он есть - сразу дырка чувствуется.
Проблема в том, что нельзя качать пресс при нем. Ну и вообще - ослаблена защита внутренних органов (не дай Бог ттт чем-нибудь в живот надавить сильно - и можно напрямую добраться до внутренностей...... как то так...). Врач сказала, что должно САМО сростись годам к 2-м. Вот я и жду. А думаю - стОит ли ждать? Оказывается у многих девочек срослось реально!)))
Москва
Спасибо что сказали как ОНО называется... У меня, ага, остался этот диастаз((( палец точно проходит туда... Я сама всегда была худенькая, до Б 45 кг и 162 рост. Вобщем сейчас вес почти вернулся мой, а вот живот не ушел до конца, кожа висит над швом, пресс качать боюсь. Сначала вообще было больно (шов после КС чувствовался). Так можно качать пресс при этом диастазе? Или нет? И чего вообще с ним делать?
Ангарск
Татьяна, врачи говорят, что нельзя пресс качать. А что делать..... Ну если к 2-м годам не срослось - значит хирургическим путем. Вот так вот грустно..... Я вот еще жду и надеюсь, что может быть все-таки срастется, а уж с животом как-нибудь поборемся!)
Черкассы
У меня все потихоньку восстанавливается! Диастаз стал менше но все еще есть. моя история http://www.babyblog.ru/user/omorfi/3002976
Верю в лучшее!
Вопрос ко всем, может кто знает. Можно ли при диастазе заниматься с обручем?
Ангарск
Ириш, думаю про обруч - ко врачу... Я вот даже не задавалась таким вопросом, а ведь интересно!
Москва
нет, я бы сказала не было))) но при моем животе в 113 см (перед родами), не могу ))))))))))))))) и мышцы быстро вернулись в форму) но живот, то есть жировые отложения скопившиеся у шва (у меня были сложные роды с итогом - кесарево)
с верху все ок, а с низу над швом как мешочек пришили, с бриллиантами))))))))))))))
Ангарск
Кир, я так выяснила, что диастаз - это преимущественно результат многоплодной беременности.... Вот мы тут все и страдаем по этому поводу...
Хорошо, что мышцы быстро вернулись в форму) Ты занималась до родов чем-нибудь спортивным?
У меня наоборот - хоть и кесарево - а возле шва вообще ничего нет, всё ровно и гладко.... А вот выше - уже пошли бугры.......))))))
Москва
гык)
не занималась) просто когда ходила гулять, вообщем в положении стоя) качала мышцы - все) я думаю у меня бы было уже все ок, если не оч долгий восстановительный процесс после их
Челябинск
Катя. я думаю это от фигуры зависит..У меня живот не висит,пуп на месте,вот только растяжки на животе мелкие и много очень... поэтому вид не очень..
и кто такой диастаз- я не знаю...
А есть фигуры- даже не рожавшая женщина-а у нее на пузе спасательный круг( и все что она съест откладывается только на пузе...попа плоская- у моей мамы и тетки такие фигуры)
Ангарск
Да, конечно ты права, Натша! Но диастаз - это же как бы больше медицинский что ли дефект, а не косметический - расхождение мышц брюшного пресса. Если у тебя не было - это хорошо! )
Ну кожица получается осталась.... Это уже легче, чем все проблемы вместе - и кожица, и живот, и диастаз, ну и пуп навыворот...))))))))))))))
Мончегорск
Кто это такой, "диастаз"??? Не смогла ответить на вопрос, т.к. не сильна в этой терминологии. У меня (двойняшкам 2г 6 мес) талия, конечно, не осиная, но вполне себе заметная. Перед родами ОЖ был 117 см - так что то, что имею теперь вполне даже устраивает. Единственная проблема - то, что пупок не как раньше выглядит приятной ямочкой на упругом животе, а имеет где-то 2 мм кожи над собой (коряво как-то объяснила
) - но это не мешает загорать в открытом купальнике.
Ангарск
Да, про пупок мы поняли))) Тут уже столько определений было - и вулкан, и выпученный глаз с полуопущенным веком)))))))))))
Оль, а диастаз - это расхождение брюшных мышц (передней стенки). Ну, короче говоря, дырка в животе продольная) Если вы об этом ничего не знаете - значит у вас не было)))) Это же очень хорошо!!!! Ну ито, что в основном фигура пришла в норму - тоже просто отлично!!!
Ангарск
Жень, а че стыдоба то? Наоборот счастливая! Раз не знаешь - значит у тебя не было и нет))) Это особенность двойняшковых животов)))))
Москва
диастаз был сильный. сверху было все растянуто. к двум годам диастаз стал значительно лучше, при лежании почти ничего не проваливалось. мышцы в напряженном состоянии сравнялись с телом. Но хоть и не активно, но я предпринимала попытки позаниматься, правда делать я это начала значительно поздно - где то в 1,5.
а вот растяжки....тут уж занимайся не занимайся все генетически заложено
Ангарск
О, здорово! Хорошо, что срастается все-таки) Юль, я уже поняла, что у большинства возвращаются мышцы на место! Осталось чуть-чуть мне подождать)))) А растяжки ... ну чтож... мы знали об этом и были готовы к этому)))) Тут уж действительно ничего не поделаешь)
Берлин
Катюш, у меня тоже это животрепещущая тема. Мне врач говорил, что к году всё сойдётся. Уже почти полтора, а ещё палец свободно проходит между мышцами. Блин, прям обидно!!!! Что не делаю, а живот есть((
Ангарск
Правда бесит.... Вот именно это, что еслиб не расхождение мышц - как взялся бы за тренировки, диету и прочее - и может быть помогло бы... а тут - ни пресс толком не покачать, ничего.... Вот я и жду. Свет, ну видишь - у большинства сошлось. Может всё-таки правы врачи?
Новороссийск
Спасибо Катюш, узнала чЯво енто за беда такая, слава Богу таким не страдаю, только растяжки на пузе остались.
Ангарск
О! Не фига тебе повезло после твоих парочек!)))) Поздравляю!)))
Катя, я и не знала, что это так называется, у меня еще немного осталось, но уже не так сильно расходится как поначалу
Ангарск
О, Наташ, это хорошо! Учитывая, что девчонкам всего 7 месяцев) Так что, думаю, к 2-м годам ты будешь одной из тех, кто ответил на мой вопрос вариантом 1!!!! ))))
Москва
Ангарск
Очень просто)))) Нужно лечь на спину, и как бы согнуться корпусом вперед (как если бы пресс качать), напрячь живот в общем, и тут собственно ощупать район живота-пупка.... Сразу почувствуешь эту продольную дырку (если она есть). Я вот прочувствовала и скорее побежала к хирургу, чтоб наверняка мне всё сказал и объяснил.... Так оно и вышло - диастаз имеется....
