4 недели спустя!
Начальные замеры.На весах 67.5. За месяц ушло ровно 5 кг. ОЖ - 93, ОБ - 94, ОЛ - 54.
Если честно,результаты не радуют,особенно последняя неделя. Девочки,ну почему вес не ушёл на последней недели,или я питаюсь не правильно(со стороны виднее). Подскажите если у меня в меню есть косяки. Буду рада критике. Надеюсь на вас,мои хорошие)))) (вчера на весах было +300грм. но видимо то было много выпитой воды.)
Саня
У меня сегодня утром на весах было 64 кг. и того за месяц всего минус 1 кг. ОЖ- 87(минус 3см.),ОБ- 94 (минус 1 см), ОЛ-57 (минус 1 см.). В принципе я рада фигура лучше стала выглядеть, сегодня с подругой ходила в баню мы с ней последний раз зимой там были, так она говорит что я похудела и видно стало что я занимаюсь. Так приятно блин:) Да и после бани у меня начались КД( а как я уже заметила у многих девочек во время этого вес увеличивается).Катюш мне кажется тебе надо завтраки увеличивать, ну там кашу или яишенку кушать, т. к завтрак запускает метаболизм и всё съеденное утром сгорит за целый день. И ещё рисом не советуют злоупотреблять он воду задерживает. А так ты вообще герой минус 5 кг, такими темпами меня перегонишь:)
15.09.2013
Ответить
Катюша
Я с тобой согласна,и поэтому вчера купила кашку с разными злаками и буду кушать по утрам. И с рисом немного подзавяжу. А ты умничка,у тебя объёмы ушли. Классно,что ты спортом занимаешься,может и я когда-то смогу)))) Будем надеяться)))
15.09.2013
Ответить
