наступили холода...пора двигаться вперед

Итак, вес мой стоит на 53+-..

С одной стороны это радует - вот уже три месяца нет сильных качелей иуже без диет вес стабильный, с другой конечная цель -50кг- не достигнута.

На улице похоладало, что означает конец пивных вечерних косяков, ибо пить пиво в холодную пору я не особо люблю, ну по-крайней мере не так часто как в жаркое лето. Значить скажем НЕТ пицце по вечерам, копченым рыбам и т.д., и добро подаловать кефиры,твороги, фрукты и овощи)

меню на сегодня:

з - венегрет, тушеное мясо

о - овощной салатик(овощи+пармезан)+круассан+2конфетки

у- кефир

спорта не будет, пока мася спит полно дел, а вечером в автошколу..