Там в Крыму, когда мы жили с йогами на горе, каждое утро у нас начиналось с йоги. В 6 подъем (по субботам в 4:30), умывательные процедуры, обливания и все все все, дети, родители начинали йожиться. Делали мы одну из самых главных крий в кундалини, на гибкость и силу позвоночника. Это очень долгая и сложная крийя, но результат, которы она дает неоценим! И чем больше сил ты затратишь, тем больше сил и здоровья получишь.
И Артем делал с нами, невсегда, конечно, с желанием и энтузиазмом, но зато он учился стараться и терпеть, когда телу становится больно держать асану.
ГурПранам
СатНам крийя
50 плугов
наклоны к ногам
а это сфоткали нас на телефон))
