Вот прям мне надо написать)) Мои мысли-планы-цели на ближайшее (май-июнь) время.
Дисциплина в режиме дня.
1. Подъем в 6 утра - непозже, обливания, йога, завтрак (для того, чтобы вырабатывались нужные гормоны, надо обязательно вставать непозже 6 утра и завтракать до 8! а также см, следующий пункт)
2. Ложиться спать до 22! И это тоже дисциплина, успеть все сделать и лечь спать. Все из-за тех же гормонов, причем они важны не только для общего благостного состояния организма, но и для мозга!!! Все взаимосвязано и чтобы хорошо себя чувствовать, надо не только правильно питаться, добавлять в пищу всякие добавки, но и во время спать.
3. Обязательность субботних Садхан (4 утра подъем и Упая Сатурну по полной!)
Дисциплина в еде
1. Придерживаться режима питания, до 8 легкий завтрак ( зеленый коктейль), в полдень главный прием пищи, вечером до заката легкий ужин. Не переедать!
2. ПРидерживаться диеты (не разрешаю себе сладкое, печенья, мучное, дрожжевой хлеб (да вообще с хлебом осторожно, только из муки грубого помола и на закваске), жирное, животного происхождения (вроде простепенно убрали молочку, осталось только масло гии только, но оно как раз нужно! Аюрвед после личной консультации сказал, что мне его надо есть ложками). Нет сырам! Еда должна быть разнообразной, но последовательной, одинаковой.
В первую половину дня фрукты или ягоды (ягоды кушать отдельно! ни с чем не мешать), зелень. В обед каши с овощами, на ужин овощи.
Из специй только зира (важно с ней готовить все!), куркума, шамбала, имбирь. Пьем имбирь и добавляем везде в еду.
Про еду еще много чего написать можно! Для меня это самая крутая работа, но мне она нужна, это я поняла четко!Иначе теряю легкость и внутреннюю гармонию.
Чистка орагнизма
1.Обязательно провести чистку печени, кишечника, почек.
Уже начала подготовку к чистке печени по инструкции Андреас Мориц "Удивительное очищение печени"
(могу выслать книгу)
На следующий день после полнолуния (26 мая) дата проведения (запрещаю откладывать на потом такие вещи, которые ко мне приходят!!!)
Завтра Чищу кишечник перед выходом камней.
Повторить чистку печени не менее 6 раз.
2. Затем Эвкалиптовая очистка кишечника от паразитов. Мега эффективная (рекомендации и отзывы и рассказы друзей подкрепили уверенность в проведение! Точно знаю, что мне это надо!Да и Артема бы тоже почистела).
3. Чистка Тонкого кишечника, пока по сбору данных пришла к тому, что наиболее эффективен препарат "Colosan" пока ищу его в инет-аптеках! Если кто знает где купить, буду признательна!
4. Чистка почек: в течение месяца выпивать ежедневно почечный отвар.
5. Этиотропное гомеопатическое лечение от хламидий и микоплазмы (filix.ru). Хочу вернуть себе себя))))
Важно! Никого не призываю следовать за мной))Это чисто мои заморочки, которые пришли ко мне и в силу своей ответственности и сильного ощущения желаемого результата целенаправленно стремлюсь это выполнить! И в этом моя дисциплина на сегодня. Не хочу, чтобы какие-то козявки и пристрастия мешали моему духовному росту и задерживали время.
Духовный Рост
1. Чтения определенной литературы (целый список! Решили с мужем по главе Кастанеды в день со следующей недели, а также Рерихи, Блаватская!)
2. Практики, семинары, Садханы (каждую субботу)
3. Путешествия (Нью Мехико,Мексика, Перу, Бали, Манали, Непал.....)
4. Творчество (писать картины6 которые рождаются в голове!)
ВРоде все))Буду дописывать по мере возникновения новых идей и стремлений!
?
