Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Марсель
Спасите!Помогите!:)
Срочно нужен 100% метод как избавится от лишних сантиметров, а если точнее то живот, бока и ляшки !
Что-то меня занесло! До беременности носила 36 размер брюк, после родов стал 38, а теперь 40! А только что с ужасом заметила, что у меня бока выросли:):) Ну, просто кошмар какой-то!Поворачиваюсь так посмотреть на себя, и вижу, что изгиб пропал! Изгиб на талии, сбоку который (((
Я раньше делала Bodyflex, помогало, у меня за 2 месяца ушел лишний объем с ног и кожа стала более упругой, но сейчас вот делаю ( правда не каждый день, а через день примерно), пока результатов нет. Я еще пресс качаю и делаю всяческие приседания.
Но вот что то живот не ушел, а наоборот..........и бока прибавились.
Если кто то пробовал какой то метод и вам помогло- ПОДЕЛИТЕСb пожалуйста!))))
ВСем ОГРОМНОЕ спасибо! Я нашла ТО,что искала! Ура!!!!!!!!
через месяц упражнений - отпишусь!
( там целый комплекс разных упражнений)
Мама троих (15 лет, 8 лет, 1 год)
Подольск
от качания преса живот не уйдет, может наоборт увеличиться, т.к. прес находится под жировой прослойкой, которую нужно сначала убрать, иначе бестолку, качаешь пресс мышцы растут, а жир не уходит, вот и объем еще больше.
вот как убрать этот жир я не знаю, себе тоже подсушила бы сантиметра 2:))
0
05.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Марсель
мдя....... вот никогда такого пуза не было( за исключением беременности),а тут на тебе.
У меня еще сколиоз, я запустила немного, и теперь,когда держу спину прямо, то мне очень больно. Хожу на спец массажи, делаю гимнастику.Когда ровно держу спину, живот втыгивается наполовину)))))
0
05.05.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 8 лет, 1 год)
Подольск
да у меня тоже сколиоз, из-за этого талия неровная, один бок больше пррогнут в талии, другой меньше, а из-за ношения сына на бедре еще больше покосился
0
05.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Марсель
у меня в основном заметно на плечах, одно ниже становится, когда не слежу за осанкой. И таз тоже перекошен, врач сказал, так то не заметно, а вот врачи замечают.
0
06.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Нижний Новгород
посмотрите выпуск "о самом главном " от 3 мая. Агапкин показал способ быстрого похудения. интенсивная зарядка на 4 минуты в день . говорит , что очень эффективная. я естесственно тут же кинулась приседать вместе с ним, второй день болит все страшно. чуть пройдет мыш. боль , займусь вплотную. я за месяц 4 кг сбросила , после 6-ти только к/молочка и вода. еще куда-то и как-то 6 кг нужно подевать, чтобы тоже в 36 брюки влезать , я уже их подоставала - ждут меня ))). до бер-ти 42 р-р , после родов 48-50 (+ 29 кг) , сбросила 22 , еще хотя бы 6 .
0
05.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Марсель
большое спасибо! Пойду поищу в нете!
0
06.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Балтийск
только диетка и еще раз она)мучное в утиль,в ход капусту и др овощи,как раз сезон уже начался помидорков -огурцов))гречка,иногда рис,курочка,супчики легкие,фрукты конечно же,как можно больше жидкости..ну обязательно оставьте свои упражнения+игры с малышом дома и на улице)))я прошлым летом так в принципе и схуднула с 57кг до 53))нихто не узнавал)сейчас возвращаюсь обратно поскольку опять в положении)))
0
05.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Марсель
спасибо, но мне не диета нужна.Я не везде поправилась, только вот в ногах и живот с боками.Питаюсь я хорошо, плотный завтрак из овсянки или хлеб с вареньем, хлопья, обед с салатом, овощами, полдник, чай там с печеньем, а на ужин не ем практически.Просто долго не двигалась, и за месяц буквально все как "взорвалось"! Аж сама себя не узнаю........
0
06.05.2012
Ответить
Мама троих (25 лет, 15 лет, 9 лет)
Москва
Я все супер подтянула занимаясь танцами(восточные и гоу гоу), бодифлекс и стрейчинг оказались не по мне, тоскливо)) да и мышцы болели сильно, а вот гоу гоу самое оно, там и стрейчинг хороший, и силовая нагрузка умеренная, особо не болит ничего потом, мне показалось очень физиологично)). А учитывая что это очень быстрые танцы, теряешь 7 потов) худеется весьма интенсивно. Плюс нагрузка всех движений именно на живот, талию, бедра, бока, а растяжка получается лучше чем на стрейченге.
0
06.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 9 лет)
Марсель
Это диетолог? Мне не диета нужна, мне бы там упражнения эфективные, я в спорт зал ходить пока не могу, далеко очень все, а дома оборудования нет. Мне тут обруч советуют, может возьму.Еще наверное велосипед возьму, чтоб дома педалить.
0
06.05.2012
Ответить
