Войти
Елена
Илья, 18 лет 11 месяцевФёдор, 16 лет 5 месяцевИван, 11 лет 8 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Клин

Жалуюсь

Геннадьевна
Домодедово

исключи мучное Лен и сладкое, овощи и фрукты в больших количествах могут только накапливать жидкость, к сожалению не всем подходят фруктово-овощные диеты...и да, в них тоже может быть много ккал!

ешь часто и по чуть-чуть, ускорь метаболизм, ну и посчитай хотяб недельку калории съеденного и свой расход в физ нагрузках, если таковые есть.

и да, я бы исключила любые гормональные нарушения ну и наследственность естественно

0
06.06.2013
Елена
Илья, 18 лет 11 месяцевФёдор, 16 лет 5 месяцевИван, 11 лет 8 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Клин

Мучное исключила почти полностью. С утра съедаю кусок хлеба, ну не могу я без него совсем, сама пеку.

Из фруктов ем яблоки, груши. Щас много сезонных фруктов, я их пока не покупаю. Из овощей - помидоры, огурцы, лук, капусту, морковку. Как раз стала дробно питаться, ем понемногу но часто. Калории посчитаю недельку, спасибо за совет. Постоянно считать конечно муторно, но недельку-другую можно.

С наследственностью вроде все в порядке. Мама смотрит на меня и удивляется, т.к. у нее после родов все ушло стоило ей подключить зарядку по утрам. Щитовидку проверяла, есть небольшие изменения, но гормональный фон в порядке. Не знаю, еще может какие гормоны сдать кроме щитовидки? И к какому врачу идти? Гинекологу?

0
06.06.2013
Геннадьевна
Домодедово

белую муку надо исключать точно!попробуй другие мульти злаки и отруби....

анализы, ну есть такое не помню точно что-то связанное с углеводами и сахаром и их неусваемостью......гиня точно может назначить анализы на гормоны, если у эндокринолога была и там всё гуд это хорошо....а ты не хо на консультацию к диетологу? ведь причина д.б. где-то?

0
06.06.2013
Елена
Илья, 18 лет 11 месяцевФёдор, 16 лет 5 месяцевИван, 11 лет 8 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Клин

у тебя есть знакомый диетолог? Я бы сходила к проверенному.

0
06.06.2013
Геннадьевна
Домодедово

У меня нет, но у меня знакомая худела в институте  дието и аллергологии по определенному меню с исключением аллергенов, дорого помню отдала за анализы, НО! Похудела она на 25 кг!

0
06.06.2013
Елена
Илья, 18 лет 11 месяцевФёдор, 16 лет 5 месяцевИван, 11 лет 8 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Клин

ну чтож попытаюсь пока своими силами. 

0
07.06.2013
Валюшка Радзевило
Максик, 16 лет 4 месяца Орехово-Зуево

ну муж,ну поддержал,блин! 
а тебе 62 кг много? сколько ты хочешь? 

0
06.06.2013
Елена
Илья, 18 лет 11 месяцевФёдор, 16 лет 5 месяцевИван, 11 лет 8 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Клин

муж "поддерживает"))) По вечерам перед носом вкуснятиной крутит))) Он не верит во всю эту похудательную процессию, потому что я уже столько раз худела и срывалась. Чего я только не делала и бегала и прыгала и ничего не ела. А еще иногда меня подъе... что мол, говорила вернусь в свой вес добеременный и чего?

Тут просто он разозлился, что зовет меня, а я не иду, смотрю всякую "хрень".

62 не много, но и не мало. Хочется меньше весить, а иногда не хочется. Смотрю на мужа - он жрет как лошадь а худющий, конституция такая. И мне глядя на него тоже хочется пожрать вкусняшки и пивка попить. 

0
07.06.2013
Валюшка Радзевило
Максик, 16 лет 4 месяца Орехово-Зуево

меня пока мой поддерживает,хотя я тоже миллион раз уже худела с момента рождения макса.Наверное,если б не поддерживал,вообще бы окрысилась на него,итак рычу постоянно.

0
07.06.2013
Елена
Илья, 18 лет 11 месяцевФёдор, 16 лет 5 месяцевИван, 11 лет 8 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Клин

ну а каким образом поддерживает? с тобой за компанию худеет?

0
07.06.2013
Валюшка Радзевило
Максик, 16 лет 4 месяца Орехово-Зуево

никогда  не говорит,что я толстая или полная,наоборот,говорит нормально.Когда сказала,что я села на программу "Интенсив" дал дополнительно деньги на овощи,нужные мне,он овощи вообще не любит,я ему стараюсь их не готовить.И сейчас порой про еду что-то идёт речь,готовлю,он зовёт,я говорю,что нет,мне сейчас нельзя,он :"А-а,да-да,я забыл,ну давай".
про вес он вообще никогда не говорил ничего плохого,я порой его ругала,говорю"Лучше б ты говорил,что я толстая и мне надо худеть,а то ты молчишь и я ленюсь" Он в ответ :" а зачем мне такое говорить?чтобы у тебя самооценка упала?у тебя нормальная фигура.Не,хорошо,конечно,если похудеешь,но если нет и так хорошо"

0
07.06.2013
МАТЬ ТЕРЕЗА О ЖИЗНИ Продается дом Украина

Похожие записи