А то совсем разжирела за январские праздники и никак не могу остановиться после них. Жор одолевает. Кто со мной?
Наверно идеальной системой питания была бы подсчет килокалорий исходя из суточной потребности. Но для меня это тяжело, пробовала, надолго не хватило. Поэтому выбор пал на диету - это то же рациональное питание, только более наглядное. Простота, наглядность, сытность и сбалансированность, вот что обещает составитель программы. Кроме этого радует несколько версий составления рациона в зависимости от целей: для поддержания веса, для похудения и для набора.
Программа похудения: худей здорово!
Поддержание веса: правильный баланс
Программа набора веса: необходимый контроль
