Система -60

Готовим в мульте 1. Обед: плов с креветками Вам понадобится: луковица 100 грамм замороженных креветок 1 чайная ложка растительного масла 80 мл пропаренного риса (это полстакана мультиварки) 100 грамм овощной смеси, в которую входит морковь, лук-порей, сельдерей, цветная капуста 160 мл воды (это целый стакан мультиварки) Как приготовить: Включите режим «Выпечка» и спассируйте лук на масле. Это нужно делать в течение 5-10 минут. Дальше добавьте креветки, овощи, рис, воду Добавьте соль и специи Включите режим «Плов» И дождитесь, когда ваша мультиварка сообщит о готовности блюда. Когда прозвучит сигнал, перемешайте и оставьте на подогреве на 15-20 минут. Шикарный плов с креветками готов! №2. Универсальный рецепт: рисовая каша с яблоками Этот вариант подойдет как для обеда, так и для ужина Что нужно взять: 80 мл пропаренного риса (это половина мультистакана) 360 мл воды или 2 мультистакана 1 большое яблоко 5 шт чернослива любимые пряности, лучше всего корицу Как приготовить: Порежьте яблоко и чернослив Сложите в кастрюльку Выберите режим «Молочная каша» И ждите сигнала от мультиварки о том, что она приготовила очень вкусную и полезную кашу! Кстати, такой вариант благоприятно действует на желудок, помогая избавиться от застоя и тяжести. №3. Легкий ужин: цветная капуста со стручковой фасолью Вам понадобится: 4 соцветия цветной капусты 100 гр стручковой фасоли немного моркови, кабачков и красного болгарского перца (примерно, 1/4 часть от капусты) 3 столовые ложки творога (помним, максимум 5%!) 80 мл молока или 0,5 мультистакана Как готовить: Сложите цветную капусту, стручковую фасоль и овощи в мультиварку Посыпьте любимой смесью пряностей Добавьте творог Залейте молоком Включите режим «Выпечка» Через 30 минут мультиварка сообщит о готовности блюда Надеюсь, вы убедились, что готовить в мультиварке - просто и одновременно практично. Е. Мириманова