Я молодец !!!!!!!!!!!! 
а это мои вкусные помощники

http://nlstar.com/catalog/ здесь выбирай )))мне банки хватает на 1,5 мес...я ем еще и кашу утром....а вечером могу выпить коктейл)))мне из коктейлей нравится крем брюле,ваниль, шоколад,но он прям сладкий...это если вообще без сладкого не можешь..то он прям помогает хорошо))
это же на 1,5 мес....и в нем белка много..я сейчас взяла себе тренира...поэтому коктейл после трени само то..для мышц