Можно ли похудеть во время беременности?
Можно ли похудеть во время беременности?
Здравствуйте! Дорогие женщины девушки! Мне 28 лет. 1-я беременность срок 10 - 11 недель. До беременности последние 3 года сидела на диете (Дюкана) . С детства была полной, за эти 3 года скинула 40кг (иногда срывалась набирала 3-5 кг и опять в строй.
Узнала что беременна, перешла на правильное питание, подсчёт ккл питаюсь примерно на 1200-1300 ккл в день.Вес мой 95 кг. 2-й месяц вес стоит. Очень боюсь поправиться во время беременности. Как вы думаете можно ли на столько ккл питаться? Если я буду всю беременность придерживаться ПП, вероятность будет меньше набрать вес..... Поделитесь пожалуйста вашим опытом. Спасибо 🙏.
Екатерина
Я имею в виду,не обжираться конечно всякой дрянью,обычное сбалансированное питание.Но 1200,извините,я ела когда худела,но у меня и вес был 44кг.
25.07.2021
Ответить
Blue Berry
Прекращайте мучить ребенка и себя, на 1 200 ккал, ну вы чего
Худеть надо было ДО беременности, сейчас вы просто не имеете права лишать своего ребенка питательных веществ и полноценного развития
То, что вы можете сделать - это действительно быть на пп с калоражем не менее 1 600, а лучше рассчитать, согласно вашему росту и весу, и набрать за беременность 6-8 кг.
25.07.2021
Ответить
Полина
Я тоже до бер похудела, сейчас только ограничиваю себя в соленом, минимально картошка, газировка. Шоколад ем, майонез ем, ну вообщем нормально питаюсь мне кажется. Набрала 3 кг, начальный 95 с коп
25.07.2021
Ответить
Светлана
Это слишком мало! Тем более для беременной!!! Я обычно на 1700 ккал питалась. Сейчас врач посоветовала на 2000 питаться.
25.07.2021
Ответить
Саша
Забыла написать моя мама получается похудела за бер со мной на 28кг🤷♀️ шутка природы или я решила ее в форму привести? 🤣
25.07.2021
Ответить
Саша
Мой вес до бер 92кг всю бер пртдерживалась диетического питания все без жирного жареного и тд + фрукты овощи врачи рекомендовал. Набрала всего 10кг с учетом бешенных отеков на последних месяцах. Дочь родилась 3800, из рд я вышла - 14кг. Вот еще пример моя мама в бер со мной ела вобще как обычно и почемуто худела🤷♀️ врачи тогда не находили ничего все анализы были отличные. Она вышла с рд с весом 60кг🤷♀️ и была такой до 2х родов. А ваш коллараж мал для беременной
25.07.2021
Ответить
Liza
как тренер с 10 летним стажем скажу вам что это ОЧЕНЬ МАЛО калорий даже не для беременной. пожалуйста обратитесь к специалисту и решите этот вопрос без вреда для здоровья.
25.07.2021
Ответить
Эжени
Мне кажется, что во время беременности надо питаться хорошо и пока что наплевать на все диеты и тд. Я вю жизнь весила 54-55 кг, при росте 171 см, во время Б до родов набирала аж 85-89 кг. И плевать Я хотела на свою фигуру, лишь бы малышь был счастлив и здоров ) Подчëркиваю, что это всего лишь мое мнение и все)
П. С. : спустя год после рождения доченьки похудела до своих размеров (55 кг) занималась дома сама зарядкой, когда она спала и сидела на пп
25.07.2021
Ответить
Anna
Меня напугала гинеколог за большой набор веса во время беременности, сказала, исключить сладкое, мучное. Я не делала ничего сверхестественного, просто на самом деле убрала простые углеводы и сначала сбросила пару кило, потом вес встал - то есть малыш растет, но вес не увеличивается. Сильно себя не ограничивайте на 1300 ккал, просто старайтесь кушать сбалансированно, так и вам, и малышу к родам будет легче
25.07.2021
Ответить
Anna Volkova
Питайтесь правильно и сбалансированно, никогда не кушайте "за двоих". Я за 20 недель беременности не набрала еще своего веса ни грамма.
25.07.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.