Приём железа и витамин С
Добрый вечер. Девочки, планируем беременность. Ферритин пришёл 33. Подскажите, принимали ли Вы при таких показателях препараты? Какой лучше выбрать? И можно ли в один приём принимать вместе с железом витамин С, чтобы лучше усваивался. Подскажите, кто в этом силен! Спасибочки
Лучший ответ
Евгения
Я пью Сорбифер + Вит. С. На ферритин пока не сдавала (весной был 10🤦🏼♀️), а вот что лучше себя стала чувствовать - это да. Хочу попробовать Солгар, но руки пока до заказа не дошли
27.11.2020
Ответить
Юленька @
Помимо С нужна фолиевая кислота для усвоения , лучше фолат . И железо возьмите хелатное от солгар или NOW
26.11.2020
Ответить
Елена
Железо в один прием с вит нужно. Лучше повысить вдвое. В среднем он должен быть на уровне веса. Еще лучше около 90. Вот какой- ищите на айхербе по отзывам. Я знаю только солгар
26.11.2020
Ответить
Елена
Elena I, я бы не заморачивалась ; выбрала бы самый популярный. Думаю 250-500
26.11.2020
Ответить
MaryMary
Елена, недавно консультировалась с эндокринологом, сказала, что нет убедительных доказательств про витамин с, что необязательно это
26.11.2020
Ответить
Елена
MaryMary, это в каком аспекте? В том что он помогает усваиваться железу? Если так, то слышала много раз от разных врачей, в т ч от эндокринолога, обратное мнение. Кто знает.
27.11.2020
Ответить
MaryMary
Елена, да мне сказала эндокринолог, что достаточной доказательной базы нет для этого утверждения. Я сама сорбифер пью, туда уже добавлен, но до этого пила другой препарат без аскорбинки, на результат не влияло, тоже раньше в том числе от врачей слышала, ещё советовали запивать томатным соком и тд
27.11.2020
Ответить
MaryMary
Важно учитывать не только ферритин, но и b12, фолиевую, и другие показатели. И лучше, когда это специалист проанализирует и тогда уже думать по назначениям. Врачи, к сожалению, не все умеют читать анализы( В Инстаграм есть Ирина Курстак, много статей про анализы и показатели, и есть сервис по расшифровке анализов. Мне очень было полезно.
26.11.2020
Ответить
Katarina
Я принимала Hema-plex при показаниях ферритина 30. Удалось за 3 месяца поднять до 75. Принимала до беременности.
26.11.2020
Ответить
Elena I
Katarina, Спасибо. Тоже хочу его заказать. А Вы принимали 1 таблетку (дозировка там только одна? И в какое время суток? До еды или после? Спасибо
26.11.2020
Ответить
Katarina
По одной таблетке в день. Там уже содержаться все нужные другие витамины, чтобы железо усваивалось. Я не помню, как там написано их нужно принимать до или после еды, но я витамины на голодный желудок не принимаю никакие.
26.11.2020
Ответить
Elena I
Katarina, Спасибо. В Хема плекс есть в составе метилфолат. Но я и так принимаю фолиевую в дозе 800. Вот думаю, не много ли будет+ ещё в хема плексе. Вы отдельно не принимали фолиевую?
27.11.2020
Ответить