Как укрепить иммунитет?

"Зельем" в виде зеленого змея у нас в семье только мужчины лечатся))) В пятницу после работы по капельки! А если серьезно, то аптечный варианты только, причем комплексные. Нравится эваларовский витаминный комплекс "Цинк+Д+С+Кверцитин". Состав самый нужный для поддержки иммунитета, для здоровья лёгких и бронхов. Дозировки серьезные. Пила его для профилактики осенью, за всю зиму не заболела. Сейчас вот решила еще повторно пропить. Что-то не нравится мне это рост пандемии. Лучше поберечься!!!

Свежий воздух, не укутываться и прогулки. Спорт тоже здоровье укрепляет. У меня педиатр советовал ребёнку Имунорикс, вот попробовали курс пропить - вижу толк, ребёнок стал реже болеть. Его и взрослым можно, вот статью читала тут https://www.kp.ru/daily/21712099/4338283/

Из "суперметодик" - начните закаляться: контрастный душ, бассейн. Я так от ангины избавилась, раньше любая простуда заканчивалась осложнениями на горле.. а сейчас нет. Закаливание - сила! Ну и витамины. Вы проверяли свой уровень витамина Д, например? Я подняла свой по анализам с 24 до 73 (считается нормой), реально стала меньше болеть. Для поднятия иммунитета у эвалара есть хороший комплекс "Цинк+Д+С+Кверцитин". Он в какой то мере даже для профилактики конкретно ковида: кверцитин, например, особенно полезен для здоровья бронхов и легких. Можно все отдельно конечно купить, а можно так вместе, действительно работающий комплекс, который защищает от вирусов в период эпидемий. У нас на работе все подряд кашляют сейчас, а я держусь!

Сильный иммунитет тогда, когда психологическая обстановка хорошая 😊👍🏻 Если у Вас все хорошо, зачем укреплять?)